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시금치 시금치와 케일 등 암녹색 채소에 많은 루테인과 지아잔틴은 세포를 건강하게 유지하고 지켜주는 항산화 물질들이다. 미국...눈 건강에 도움이 되는 영양 성분이 풍부하게 들어있다. 당근에는 비타민A, 베타카로틴이 들어있어 눈 건강을 촉진하는...

섬유가 많은 음식 Top 10 고구마: namu.wiki 고구마 불용성 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비 해소에 효과적입니다. 다양한 조리법으로 즐길 수 있어 식단에 쉽게 추가할 수 있습니다. 사과: .foodnmed.com 사과 수용성 식이섬유인 펙틴이...

당근: 베타카로틴이 위 점막을 보호합니다. - 오트밀: 식이섬유가 풍부해 소화를 돕습니다. ## 주의사항 급성 위경련 증상이 심하거나 지속될 경우, 반드시 의료진과 상담하시기 바랍니다. 특히 다음과 같은 경우에는 즉시 병원을 방문해야 합니다: - 심한...

고구마, 당근.. 몸의 노화를 늦추는 음식들은? 주황색 색소인 베타카로틴, 노화 지연시키고 항암 효과 입력 2023.06.10 14:57...역할을 한다. 암 세포가 움트는 것을 막아 암 예방 효과도 크다. 베타카로틴이 많은 식품에 대해 알아보자. ◆ 고구마… 노화...