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사과와 함께 믹서에 갈아 주스 처럼 마시는 것이 좋습니다, ​ ​ 당근 칼로리는 100g당 34kcal로 낮은 편이고 베타카로틴이 7540㎍, 비타민A가 1257㎍RE으로 아주 풍부하게 들어 있습니다. 또한 식이섬유 3.1g, 칼슘 38mg, 칼륨 362mg 등 각종 무기질은 물론...

줍니다. 당근, 베타카로틴의 보고 우리가 흔히 알고 있는 당근은 베타카로틴의 대표적인 식품입니다. 당근의 주황색은 바로 베타카로틴 덕분이죠. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 시력 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강 를 나타냅니다. 특히...

만큼 영양이 풍부한 식품입니다. 특히 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지, 면역력 증진, 심혈관 예방 등 다양한 건강 를 기대할 수 있습니다. 당근의 놀라운 눈 건강: 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 시력 유지와 야맹증 예방에 도움을 줍니다...

주의하세요. 칸탈로프 멜론은 베타카로틴이 풍부하여 혈관 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 항산화 작용을 통해 혈관벽을 튼튼하게 하고, 노폐물과 지방이 쌓이는 것을 억제하는 데 기여...