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베타카로틴 보충제를 먹은 집단에서 폐암 발생이 약 28% 높아, 계획보다 일찍 연구가 종료됐다. ​ 즉 흡연자가 베타카로틴을 음식이 아닌 보충제로 먹었을 때에는 오히려 폐암 발생 가능성이 20~30% 높았던 것이다. 이 두 연구를 근거로 미국 정부는 약...

분들이 있는데요. 그럴 때 약사인 저는 이 음식부터 추천해드립니다. 오메가3, 아르기닌, 마그네슘, 베타카로틴, 셀레늄 대신 먹을 수 있는 음식을 말씀드렸으니까 참고해주세요. ^^ 00:00 영양제 대신 이것! 00:25 오메가3 대신 이걸 드세요 01:44...

피부변색, 두드러기, 소화불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 오늘은 베타카로틴에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 베타카로틴은 어떤 음식에 많이 들어있나요? 베타카로틴은 당근, 고구마, 호박, 노란색 과일(망고, 복숭아, 파인애플, 메론 등...

있습니다. 당근을 섭취할 때 주의할 점: 조리법: 당근은 익혀 먹는 것이 소화 흡수에 좋습니다. 함께 먹는 음식: 지용성 비타민인 베타카로틴은 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 따라서 기름에 살짝 볶거나 기름에 넣고 조리하면 좋습니다...