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베타카로틴 효능 케일 주스 부작용 2025.02.21해당카페글 미리보기
케일에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강, 피부 건강, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄 공급: 케일에는 비타민 C, 비타민 K, 칼슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 건강 유지에 도움을 줍니다. 해독 작용...
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골드키위 효능 베타카로틴 엽산 많아요 2025.02.21해당카페글 미리보기
일으킬 수 있으므로, 처음 섭취하는 경우에는少量만 먹어보고 이상이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 신장 질환 환자는 칼륨 섭취를 조절해야 하므로, 골드키위 섭취 전에 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 결론 골드키위는 베타카로틴과 엽산이...
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(11탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 당근 스프 2025.01.10해당카페글 미리보기
끓여서 따숩게 잡수시긔! ⛔️ 재료준비 (2~3인분 기준) 흙당근 1개 (150g) 비타민A, C, 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 고구마 1개 비타민A, C, 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 양파 1개 비타민B, C, 퀘르세틴, 칼슘, 철 구운 캐슈넛 15알 (생략가능) 비타민E...
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"뷔페 가면 꼭 드세요..." 1개만 먹어도 '하루 칼륨 권장량 30%' 채우는 과일의 정체 2024.12.28해당카페글 미리보기
하루 칼륨 권장 섭취량의 약 30%를 충족할 수 있다. 용과 자료사진. / lewalp-shutterstock.com 용과는 섬유질이 풍부해 장운동을 활성화하는 데 도움이 된다. WHO 권장 섬유질 일일 섭취량(25~35g)의 약 1/4을 한 조각으로 채울 수 있으며, 한 조각에는...
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생당근 효능 부작용 베타카로틴 효능 영양제 2025.01.26해당카페글 미리보기
풍부하게 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 개선에 도움을 줍니다. 특히 야맹증 예방에 적이라고 알려져 있습니다. 면역력 강화: 비타민 A 외에도 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하여 면역력을 강화하고 에 대한 저항력을...
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신장암 관리를 위한 영양 성분: 건강한 식단의 핵심 요소 2025.01.26
오일 - 베타카로틴: 당근, 고구마, 시금치 #2. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. - 연어, 고등어 등의 지방이 많은 생선 - 아마씨, 치아씨드 - 호두 #3. 섬유질 섬유질은 소화 건강을 개선하고...