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24/07/27 ㅇㅇㅇ 2024.07.27
런닝 10분 벤치프레스 50kg 5x5 어깨 보조운동 킵고잉~

table.cafe.daum.net/p/2113891120/340330636187096320 다이어트 결재 요청 | 댓글 0
주말 운동 끝 2023.09.09
20/ 22.5 4회 4세트 스러스트 5 20회 3세트 레그컬 7 10회 4세트 덤벨프레스 6 10회 4세트 페이스풀 14 12회 4세트 바벨벤치프레스 8? 15회 4세트 덤벨 6 12회 4세트 덤벨 오버헤드 익스텐션 3 12회 4세트 삼두가 제일 힘들다 어이없다 시간 없어서 유산소...

table.cafe.daum.net/p/1005097024/223670943599745536 다이어트 클럽 | 댓글 0