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장기적으로는 신경계만 지치고 증량에 오히려 방해가 되는것 같다는 기분이 들기 시작했습니다. 그래서 이제부터 벤치는 1rm의 80~85% 무게로 1,2회정도 더들수 있을것 같을때 내려놓는 방식으로 꾸준히 해보려 합니다. 대충 계산해 보니 125키로가 적당할...

통상적으로 요렇게 생긴 머신이랑 일반 벤치프레스랑 일반벤치는 봉무게 포함 vs 머신은 바벨 무게만 계산하면 같은 무게라 할지라도 둘의 차이가 큰가요?

5kg짜리 2세트만 해도 팔,어깨 힘든데; 힘빠지면 무게 빼고해도 될까요 헬린이라 힘이 딸리네요;;

체스트 프레스 (140만 → 50만원) ㅁ CNK 파워렉 (50만원) ㅁ 씨씨스쿼트 머신 (38만-> 15만⇒ 12만원 ) ㅁ 프리 벤치 (4만원) ㅁ사용기간 : 3년 (중고구입후몇년이렇게 쓰시면안됩니다) 전자제품은꼭 년식을 같이올려주세요 거래 방법 : 용달 ㅁ재조사...

눈요기 하려고 본게 아니라 무게 보고 도와줄 순간 기다리고 있던 것

무게 각 보고 걱정해서 지켜본 거임

20 X 2 15 X 4 5 x 2 1.25 X 2 봉무게 20kg 132.5kg 작년 한달사이 10kg 빠져서 110kg에 깔렸다가 최근에 살크업 되서 다시 벤치증량 중 입니다. 귀엽게 봐주세요.

무게도 5.5키로에서 70키로가량까지 조절가능하므로 성별상관없이 활용가능합니다. 약간 사용감은 있습니다. 2. 벤치프레스 : 3만엔(봉,바벨 포함(70키로)) 벤치는 분해없이 이동가능합니다. 일괄로 구입하시면 3만5천엔에 드리고 보조기구나 벨트 등도 다...

10만 30kg덤벨 10만(k당 1800원꼴) 인클라인벤치프레스(봉포함) 20만 올림픽벤치(봉포함)2대 각20만 팩택플라이 50만 레터널...체스트프레스 40만(가동범위 이완시 끝까지 들어옵니다 무게 묵직합니다) 레그익스텐션 40만 레그컬 40만 탈의실의자 2개 각...