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파워리프팅매니아 powerlifting mania
3대운동500 ,벤치프레스.스쿼트.데드리프트 강자가 될수있다.이곳은 파워리프팅의 대표적인 3대운동...
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벤치프레스 100kg 그냥 밀어 버리는 잇섭 ㄷㄷㄷ 2025.02.20해당카페글 미리보기
잇섭 인바디 너무 안좋은 결과에 충격 받은 말왕 하지만 홍지승 아님 진짜 잇섭임 평소 운동 딱히 안하는 것 같은데.. 벤치 100kg를 미네요..
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클로즈 그립 더블, 320템포 벤치프레스 2025.02.25해당카페글 미리보기
그립 벤치 업 투 더블 했습니다. 클로즈그립 이라고 하면 다들 본인의 메인 그립보다 손가락 한두개 정도 좁힌 것으로 많이들 하시는데 훈련 측면에서 유사한 스트레스를 유발하지 않을 만큼의 변주가 들어가야 변형 동작으로 볼 수 있습니다. 그래서 제...
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운동기구 삽니다~ 아령 ,덤벨 , 벤치프레스 등 2025.03.07해당카페글 미리보기
아령 20이상 , 셋트로 파는 것 환영 합니다~ 벤치프레스 https://open.kakao.com/o/slRDMbkh
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STAR TRAC 올림픽밀리터리벤치프레스 2025.01.15해당카페글 미리보기
1. STAR TRAC 밀리터리벤치프레스(with Weight Storage) 전방적인 상태 양호(단, 정품 레자 살짝 찢김) 가격: 70 2. Life...코스별 영상 및 사운드 자체 제공되고, 라이프휘트니스 앱으로 로그인시, 운동 기록 가능 사운드는 유선 이어폰이나, 블루투스...
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[YMCA체대입시학원] 벤치프레스 운동효과 알아보고 하자 2024.01.16해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/N0sKr_Tek1k 체대입시생들이 많이 하는 벤치프레스! 운동효과 제대로 알아보고 더 정확하게 운동하자 예비고3, 고2 모집 중이니 편하게 문의 주세요 홈페이지: http://www.jongrosports.co.kr/ 인스타: https://www.instagram...
![[YMCA체대입시학원] 벤치프레스 운동효과 알아보고 하자 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/AJnyEWiqRal)
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주말 운동 끝 2023.09.09
20/ 22.5 4회 4세트 스러스트 5 20회 3세트 레그컬 7 10회 4세트 덤벨프레스 6 10회 4세트 페이스풀 14 12회 4세트 바벨벤치프레스 8? 15회 4세트 덤벨 6 12회 4세트 덤벨 오버헤드 익스텐션 3 12회 4세트 삼두가 제일 힘들다 어이없다 시간 없어서 유산소...
