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아 뭐 자세야 벤치 누워서 딱 들고 내리고 들면 끝이긴한데.. 상체 흔들리는거 받쳐두는 법을 모르겠슴다ㅠ 허벅지 벌려서 궁뎅이랑 코어에 힘 주고 있고 팔도 버텨야한다는데 하체로 버티는게 1도 안되서ㅠㅠㅠㅠ 130파운드 성공은 했는데 135부터 145 될...

보통하고 나면 전면어깨 어깨에서 이어지는 가슴쪽 그리고 등 광배쪽?? 어렵네요 예전엔 생각없이 막 들었는데.ㅡㅜ 영상을 하도봐서 자세가 할떄마다 헷갈려요.ㅋㅋ 그나마 약간 외회전 주면서 그립잡으면 덜하긴 한데.. 가슴쪽으로 안가는거 같고,.ㅜ

있습니다) 색이 살짝 바랜 부분 있음 카이로스 벤치프레스 봉 포함 10만원 벤치 시트 까짐 있음 (시트만 갈면 전혀 문제없이...양도 받고 사용 한번도 안함 전원 켜지는데 조금 시간 걸린다고하더라고요 상태 괜찮습니다. 자세한건 *********** 문의 주세요

https://youtu.be/EKgSvh9oPfg?si=JkSXPUviubW9za7b 댓글 - 탕수육도 그것보다는 깊게 찍겠다