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파워리프팅 벤치프레스 자세 논란 2024.05.19해당카페글 미리보기
https://youtu.be/EKgSvh9oPfg?si=JkSXPUviubW9za7b 댓글 - 탕수육도 그것보다는 깊게 찍겠다
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헬린이인데요 형님들 벤치프레스할때 2024.08.14해당카페글 미리보기
그러면 손목이좀꺽여도되는건지 너무어렵네요 벤치가 세상에서 제일어려운거같아 헬고수형님들께 여쭤보려고 답니다..벤치 자세나 팁좀알려주십쇼 ㅠㅠ 저영상보고만따라해도되는지 그럼 PT선생님이 안된다고할지원...이영상을보내고 PT선생님께 조언을...
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벤치프레스130kg*4, 스쿼트180kg*5 2024.08.17해당카페글 미리보기
스쿼트는 어제, 벤치는 오늘 입니다. 벤치는 제가 요즘 불균형이 많이 심해져서 힘겹습니다. 레그드라이브도 불안정하고 특히...스쿼트는 다시 180*5로 돌아와 봤습니다. 하체위주로 하는 자세를 포기하고 기존에 하던 기립근을 적극적으로 쓰는, 소위...
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급처 중고판매 ) 뉴텍 기구(머신) (팩덱,랫풀다운,숄더프레스,플레이트 벤치프레스)급처합니다 2024.05.21해당카페글 미리보기
중고판매 ) 뉴텍 기구(머신) (팩덱,랫풀다운,숄더프레스,플레이트 벤치프레스)급처합니다 주소 :서울특별시 광진구 군자로 70...뉴텍 매장번호 : 02.461.7048 연락처 : ***.****.**** 안영근 자세한 사진이나 상세 받아보시고 싶으신분은 연락이나 댓글...
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올바른 벤치프레스 자세 2023.05.18해당카페글 미리보기
가는 바가 가슴을 터치해야한다) 6.프레스!! 팁:1.고도비만인 경우 아치가 안 보일 수도 있음 2.마구리나 리프팅 벨트는 벤치프레스를 파워리프팅식으로 하지않는 이상 필요가 없고 깔리면 위험하므로 왠만하면 착용 안 하는 것이 좋다 3.바가 가슴을 닿게...