카페검색 본문
카페글 본문
-
파워리프팅 벤치프레스 자세 논란 2024.05.19해당카페글 미리보기
https://youtu.be/EKgSvh9oPfg?si=JkSXPUviubW9za7b 댓글 - 탕수육도 그것보다는 깊게 찍겠다
-
헬린이인데요 형님들 벤치프레스할때 2024.08.14해당카페글 미리보기
그러면 손목이좀꺽여도되는건지 너무어렵네요 벤치가 세상에서 제일어려운거같아 헬고수형님들께 여쭤보려고 답니다..벤치 자세나 팁좀알려주십쇼 ㅠㅠ 저영상보고만따라해도되는지 그럼 PT선생님이 안된다고할지원...이영상을보내고 PT선생님께 조언을...
-
벤치프레스130kg*4, 스쿼트180kg*5 2024.08.17해당카페글 미리보기
스쿼트는 어제, 벤치는 오늘 입니다. 벤치는 제가 요즘 불균형이 많이 심해져서 힘겹습니다. 레그드라이브도 불안정하고 특히...스쿼트는 다시 180*5로 돌아와 봤습니다. 하체위주로 하는 자세를 포기하고 기존에 하던 기립근을 적극적으로 쓰는, 소위...
-
급처 중고판매 ) 뉴텍 기구(머신) (팩덱,랫풀다운,숄더프레스,플레이트 벤치프레스)급처합니다 2024.05.21해당카페글 미리보기
중고판매 ) 뉴텍 기구(머신) (팩덱,랫풀다운,숄더프레스,플레이트 벤치프레스)급처합니다 주소 :서울특별시 광진구 군자로 70...뉴텍 매장번호 : 02.461.7048 연락처 : ***.****.**** 안영근 자세한 사진이나 상세 받아보시고 싶으신분은 연락이나 댓글...
-
올바른 벤치프레스 자세 2023.05.18해당카페글 미리보기
가는 바가 가슴을 터치해야한다) 6.프레스!! 팁:1.고도비만인 경우 아치가 안 보일 수도 있음 2.마구리나 리프팅 벨트는 벤치프레스를 파워리프팅식으로 하지않는 이상 필요가 없고 깔리면 위험하므로 왠만하면 착용 안 하는 것이 좋다 3.바가 가슴을 닿게...
-
요즘 거의 안했던 벤치프레스 2024.03.06해당카페글 미리보기
인클라인지만 허리가 많이 떠서 각이 거의 없어집니다 이렇게 자세를 잡아야 어깨에 부담이 없고 가동범위도 바가 밑으로 많이 내려올수록 어깨에 부담이 되어 이렇습니다 불편한걸 억지로 잘할려고 하기보단 되는걸 잘하자라는 마음으로 하고 있습니다...
-
핏블리 운동 자세교정 전략집#목차독서#운동 2024.03.03해당카페글 미리보기
편 렛 풀 다운 동작 분석 ㅣ 손상기전 ㅣ렛 풀다운 자세교정 및 근막이완 5장. 벤치프레스 시 통증 이유 손상기전 ㅣ벤치프레스 자세교정 및 근막이완 6장. 어깨운동 시 통증 이유 어깨뼈-위팔뼈의 리듬 ㅣ 손상 기전 ㅣ 사이드 레터럴 레이즈 ㅣ회전근개...
-
벤치프레스 증량이 왜 이렇게 힘든걸까요ㅜㅜ 2023.08.09해당카페글 미리보기
헬스 시작한지 4개월이 지났습니다 데드랑 스쿼트는 처음에 비해 무게가 많이 늘었는데 벤치는 아직도 60까지 밖에 못드네요ㅜㅜ 자세는 최대한 신경써서 하려는데 애초에 상체에 힘이 딸리는건지 미는 힘이 부족한건지...
-
공작기계 [공작기계, 연삭기, 머시닝센터, 로봇가공기, 로봇용접기, 프레스, 선반, 방전가공기, 대한기술사회, 한국기술사회] 2024.08.05해당카페글 미리보기
수많은 프레스 사건의 법원감정을 해온 바 있으며, 사감정을 하거나 기술평가를 해오고 있습니다. 선반의 종류로는 범용 선반...CNC 선반, 트윈 스핀들 선반, 고속 정밀 선반, CNC 정밀자동 선반, 벤치선반 등 다양한 장비가 있습니다. 선반에 대해서는...
-
나에게 맞는 벤치프레스 자세는? 'tuck'을 이해하며(3) 2017.02.09해당카페글 미리보기
'나에게 맞는 벤치프레스 자세는? 'tuck'을 이해하며' 라는 제목으로 쓰는 것은 마지막일 것 같습니다. 원래는 쓰지 않을려고 했는데 'flare'가 뭔지 궁금하실 것 같아서 그리고 지금까지 저에 맞는 자세를 찾을려고 수집한 그림들을 삭제하면 좀 아까워서...