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※ 여기를 클릭하여, 내용을 입력해 주세요. 덤벨겸 바벨 조립식입니다! 무게는 총 40키로 1.25키로 4개 3키로 8개 2.5키로 4개 그리고 벤치는 정말 두세번 쓰고 모셔놨습니다. 서비스로 푸쉬업바 드립니다 위치 : 치바시 주오구 (혼치바역 5-10분) 상태...

벤치프레스 무게 이야기 할때 원판 무게 양쪽 합쳐서 이야기 하는게 맞나요?

50 벤치 10 하프렉 10 힙익스텐션 10 사용기간(전자제품은꼭 년식을 같이올려주세요) : 위너핏 중고 구매후 2년 나머지 인수 거래 방법 : 화물 직거래 재조사, 제품명 : 위너핏 버스터 시리즈 제품 상태 : 위너핏 A 엑스펀 B+ 나머지 B A/S 가능여부...

장기적으로는 신경계만 지치고 증량에 오히려 방해가 되는것 같다는 기분이 들기 시작했습니다. 그래서 이제부터 벤치는 1rm의 80~85% 무게로 1,2회정도 더들수 있을것 같을때 내려놓는 방식으로 꾸준히 해보려 합니다. 대충 계산해 보니 125키로가 적당할...

20 X 2 15 X 4 5 x 2 1.25 X 2 봉무게 20kg 132.5kg 작년 한달사이 10kg 빠져서 110kg에 깔렸다가 최근에 살크업 되서 다시 벤치증량 중 입니다. 귀엽게 봐주세요.

눈요기 하려고 본게 아니라 무게 보고 도와줄 순간 기다리고 있던 것

격동에서 보니까 벤치프레스 무게에 대해 말들이 많던데요. 그냥 정보 차원에서 몇글자 적습니다. 우선 진 리클락의 벤치 프레스 기록은 456킬로입니다. 이거는 1킬로차이로 다시 깨졌지만;;; 아무튼 대단하죠. 허나 여기서 유의할 점은 보조가 있다는 거...

벤치프레스 40에서 50으로 업글됐네요 ㅋㅋ 40에 익숙해져서 가볍다가 45로 했는데 50으로 해도 될거 같아서 50으로 했는데 수월히 잘 됐네요 ㅋㅋ 봉무게는 제외입니다

무게 각 보고 걱정해서 지켜본 거임