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테크노짐 케이블크로스오버/ 테크노짐 어퍼백 /테크노짐 좌식싸이클 /뉴텍 벤트오버레터럴레이즈 머신 판매합니다 2024.08.25해당카페글 미리보기
테크노짐 케이블크로스오버 100만원 테크노짐 어퍼백 220만원 테크노짐 좌식싸이클 50만원 뉴텍 벤트오버레터럴레이즈 머신 80만원 *********** 문자남겨주세요😀
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덤벨 프런트, 사이드, 벤트오버레터럴 레이즈 바로하기 2010.04.24해당카페글 미리보기
말씀하신것처럼 위로 들어올린다는 느낌보다는 옆으로 밀어낸다는 느낌으로 들어주시는게 더 좋습니다. 마지막으로 벤트오버레터럴레이즈 입니다. 이 운동은 그립의 방식과 함께 팔의 각도도 중요합니다. 일단 제목은 벤트오버 이지만 사실 벤트오버는...
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벤트오버레터럴레이즈, 리어레터럴레이즈 등 운동인가요? ? 2013.01.12해당카페글 미리보기
벤트오버레터럴레이즈 항상 어깨 운동 할 때 했었는데 맨즈헬스 빅북이라는 책에 다른 레이즈들과 함께 등 운동이라고 나와있네요. 어깨후면 운동이라고 생각하고 있었고 항상 어깨후면 운동은 이거 하나 해왔거든요 등 운동 할 때 넣어서 하는게 더 효과...
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박수희 복합트레이닝 3. 벤트오버로우 & 벤트오버레터럴레이즈 : 바디포티비 2008.06.26해당카페글 미리보기
몸짱전문 바디포티비 (http://www.bodyfor.tv/) 박수희 복합트레이닝 : 3. 벤트오버로우 & 벤트오버레터럴레이즈 얼짱보디빌더~ 여자보디빌디~ 박수희 선수의 간편하고도 효과적인 복합트레이닝 유사동작의 조합으로 시간절약, 한번에 다양한 자극과 최고...
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Re:벤트 오버 레터럴 레이즈에 대해서... 2000.09.04해당카페글 미리보기
후면 삼각근을 등의 일부분으로써... 등과 함께 해주는 선수들도 많이 있고...외국선수 중에도 등훈련의 하나로 벤트오버 레터럴레이즈를 하는 사람이 있더군여... 저도 등훈련을 하고나면 후면 삼각근의 엄청난 펌핑효과를 느낍니다...^^ 별무리가 없을거...
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벤트오버 레터럴레이즈 자세 질문입니다. 2016.05.12해당카페글 미리보기
어깨는 숄더프레스랑 그냥 레터럴레이즈만 해오다가 최근에야 벤트오버로 어깨 뒤쪽근육도 해야겠다 생각이 들어서 하구있는데요, 현재는 혼자운동하고있어서 마땅히 자세 배울만한게 유튜브밖에없어서 질문드립니당.. 하다보니까 허리 아치형만들고...
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말라깽임의 벤트오버 레터럴 레이즈..따라하기 2017.12.25해당카페글 미리보기
벤트오버 레터럴 레이즈(후면 삼각근) . • 등 , 팔로 들어올리지 않기. • 몸에서 45도 정도 벌린 각도에서 동작하기. • 팔꿈치와 새끼손가락이 위쪽방향으로 동작하기. . ✔️초보자경우 먼저 맨몸으로 후면삼각근에 힘주는 연습을 많이 하세요!!! . 질문...
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[운동관련질문] 벤트오버레터럴레이즈와 리버스 플라이 2016.07.07해당카페글 미리보기
좋지 그냥 아령들고 몇가지 흉내내고 있는 중입니다. 그런데요. 인터넷 여러 곳에서 정보를 보다보니 후면삼각근 운동 - 벤트오버레터럴레이즈. 등운동 - 리버스 플라이. 이렇게 나와 있는데요. 이거 두 개가 사실상 같은 운동 아닌가요? 아무리 봐도 덤벨...