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퍼져나가는 자연스러운 움직임을 강조하는 춤이기도 하다. 벨리댄스는 여성의 신체의 아름다움을 표현하는 춤이자 임신과 출산...표현하는 춤으로 여겨진다. 또한 신체 건강, 정신 건강에 큰 효과를 주는 춤으로서 세계 각지에서 큰 인기를 끌고 있다...

벨리댄스의 효과 1. 조화하고 있는 개선된 자세와 근육 2. 골다공증 및 여성질환 예방 3. 체중 감량 4. 출산에 대한 준비 5. 스트레스 감소 Raks sharki(Bellydance)는 근육에 세세하게 사용하고, 유연성을 안전하고 효과적인 방법의 면에서 지탱해 준다...

교정 벨리댄스는 몸의 유연성을 길러주는 춤이다. 팔과다리,허리를 리듬에맞춰 흔들다보면 몸이 유연해지고 부드러워져 몸매가...다운,힙트위스트/다운,힙펌프등의 동작으로 인해 힙업효과에 만점이다. #변비해소 배꼽을 드러내고 골반과허리,복부를 이용...

벨리댄스 사실 전 어렵다는 생각이 들어서 그간에는 잘 안봤고, 그냥 한은정코어인바디를 주로 봤어요. 특히나 뭐 심심하다 싶으면 눕게 되고 애낳은 후로는 그냥 한낮에도 졸립고 그럴땐 주로 티비 전원부터 켜서 드라마 재방보거나 영화들 보고 그랬는데...

몸매교정 벨리댄스는 몸의 유연성이 중요한 춤. 팔과 다리, 허리를 리듬에 맞춰 흔들다 보면 몸이 유연해지고 부드러워져 몸매가...다운, 힙 트위스트업/다운, 힙범프 등의 동작으로 인해 힙업효과가 만점이다. 변비해소 배꼽을 드러내고 골반과 허리...

고취될 뿐만 아니라 일상의 스트레스도 자연스레 해소된다. 벨리댄스는 몸뿐만 아니라 마음까지 건강하게 만든다. 저는 벨리댄스의 효과 중에 몸매교정 -> 요부분이 가장 마음에 듭니다. ^^ 제가 직접 겪은 일이기도 하구요.... 제 몸매가 통자 였거든요...

다이어트 효과 어깨와 히프를 격렬하게 흔들고, 몸을 회전하는 등 운동량이 많다. 30분 가량만 연습해도 온몸이 땀으로 젖는다...3~4개월만 해도 2~3kg쯤은 거뜬히 빠진다. 몸매교정 벨리댄스는 몸의 유연성이 중요한 춤. 팔과 다리, 허리를 리듬에 맞춰...

삐져나온 옆구리 살과 처진 엉덩이를 방치한 채 웨딩드레스를 입을 수는 없는 노릇. 체형 교정에 탁월한 효과를 주는 요가, 피트니스, 발레, 벨리댄스를 소개한다. 독소를 배출해 심신을 맑게 해주는 요가 단시간에 체중을 줄이고자 하는 목적으로 요가를...

벨리댄스의 역사와 효과에 대하여 한국의 벨리댄스를 처음으로 보급시킨 안유진 교수입니다. 일반인 등이 알기 쉽고 벨리댄스를 제대로 알리기 위해 벨리댄스의 역사와 효과 등을 정리해 보도록 하겠습니다. 벨리댄스란 고대문명의 시간속에서 발전되어 온...