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없을 때에 사용한다. 피마자 오일 (아주까리 오일), 참기름, 들기름, 올리브유, 알로에 베라, 프룬 (prune 서양 자두) 등이 있다. ​ ● 생활 식사 요법 : 아침 식사를 반드시 챙겨 먹고, 하루 3번 먹어야 한다. 위장 대장 반사 (gastrocolic reflex) 작용에...

양배추, 브로콜리, 상추 해조류에 풍부하게 들어있고 우엉, 버섯, 곡물에도 풍부하게 들어있어요. 그리고 변비가 특히 심할 때 올리브유를 더하여 섭취하는 것도 큰 도움이 돼요. 또 장 내 유익균을 증가시키는 효과도 있어 장 건강을 지킬 수 있어요 식이...

체온계에 올리브유나 바셀린을 발라 항문에 1∼2㎝ 넣고 살살 돌리면서 1∼2분 정도 자극을 준다. 그래도 변을 보지 않으면 30분...속에 1∼2㎝ 정도 넣었다가 빼기를 서너 번 반복한다. 이 때 엄마는 손톱을 짧게 깎고 다듬어 아이의 항문에 상처가 나지...

문지르세요. 변비에 고생한다면 감자를 통째로 강판에 갈아 생즙을 만들어 매일 식사 반시간전에 한 컵씩 드세요. 병속을 닦을 때는 달걀껍질로 병속을 씻기 힘들 때는 병에 물을 조금 넣은 뒤 달걀껍질을 부숴 넣어 흔들면 깨끗이 씻어집니다. 보리차에...