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출처: 여성시대 (방검복여시) https://migung365.com/mgm/main.html?utm_source=performance&utm_medium=meta&utm_campaign=MC_%EC%A0%84%ED%99%98_%EB%93%B1%EB%A1%9D%EC%99%84%EB%A3%8C_MGM_ASC_%EC%8B%A0%EA%B7%9C&utm_content...

변비에 좋은 음식과 변비 해결 방법에는 하루 25g 이상의 식이섬유와 1.5L 이상의 수분 섭취, 올바른 배변 자세가 필수적입니다. 무작정 섬유질만 늘리면 오히려 장이 막힐 수 있습니다. 대장항문학회 진료지침을 바탕으로 가장 확실한 쾌변 루틴을 알기...

그래서 한방을 배설의학 이라고도 합니다. 상한론(고방)은 주로 이러한 방들이 많습니다. 주로 변비에 사용하는데 변비에는 열성 변비,냉성 변비,수독성 변비등이 있습니다. 사하약에는 공하약, 윤하약, 준하축수약등이 있지요. 1.공하약은 대황,망초등...

변비에서 벗어나다 — 대변을 관찰하면 몸의 상태가 보인다 2001년 3월 17일, 나는 음식과 몸의 변화를 기록하면서 대변의 상태도 자세하게 관찰하고 있었다. 아침 ; 쌀밥. 참치. 계란. 겨울초. 파. 마늘숙지. 배추. 사과 당근 소금. 갑상선 약 0.3개. 흑...

2005년 11월 1일 화요일 ― 항암치료를 받으면서 변비를 해결하다 오늘 동아대학교병원에 가서 위암 수술 후 조직검사 결과를 들었다. 수술한 위를 여러 부분으로 잘라 정밀하게 검사했는데, 임파선 1군에서 암세포가 하나 발견되어 전이가 되었다고 했다...

태어나서 군대 훈련소초기에 잠시 변비걸린거 말고는 변비가 온적이 없는데 거의 매일같이 건강하게 두세번 갔을정도로 변비없는 삶인데 점점 과민성 대장인지 별거안먹었는데 급똥을 보게되는 경우가 잦아저서 힘이든... 그리고 제생각이지만 제가 치루에...

2005년 11월 3일 목요일 ― 변비인데 하루에 세 번 대변을 보다 요즘은 계속해서 변비와 싸우고 있다. 그런데 이상한 일이 생겼다. 변비인데도 하루에 대변을 세 번씩 보고 있다. 한 번에 시원하게 나오는 것이 아니라 조금씩 나누어 나오기 때문이다...

“된장찌개,청국장의 4배다” 영양사가 밝힌 변비약만큼 좋다는 ‘천연 유산균’ 변비를 해결하려고 한 가지 유산균 제품에만 의존할 필요는 없다. 우리가 흔히 먹는 동치미, 요거트,사과에도 장이 원활하게 움직일 수 있는 환경을 만드는 서로 다른 특징...

일상이 바뀌면서 배변 규칙도 깨지기 때문 집에서는 배변에 문제가 없는데도 여행길에서 만난 변비로 고생하는 경우가 적지 않다. 즐거운 여행을 망치는 것 중 하나는 화장실이다. 집에서는 배변에 문제가 없는데도 여행길에서 만난 변비로 고생하는 경우...