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지난 금요일 2-1 차 맞고 어제 저녁 처음으로 처방받은 변비약 한알을 먹었습니다. 새벽에 배가 아파 변을 보는데 복통이 너무 심했어요. 밤새 쥐어짜는 고통. 식은땀 흘리고..어느정도 변을 보더니 갑자기 설×를 합니다. 좀 시간이 지나면 나아지나요...

규칙적으로 먹고, 식사 시간을 일정하게 유지합니다. 충분한 운동: 매일 30분 이상 유산소 운동을 하고, 복근 운동을 통해 장...변을 참지 않기: 변意가 느껴지면 참지 않고 바로 화장실에 갑니다. 변비에 좋은 음식 프로바이오틱스: 요구르트, 김치...

설사, 복통, 발열 등의 이 나타납니다. 장염 에는 항생제나 스테로이드 가 필요합니다. 변비는 장 운동이 느려져 대변이 잘 배출되지 않는 입니다. 변비 에는 식이섬유 섭취 증가, 수분 섭취 증가, 운동 등의 방법이 도움이 될 수 있습니다. 6. 지사제...

용과는 약 **90%**가 수분으로 이루어져 있습니다. 충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 만들고, 장 운동을 촉진하여 변비 완화에 도움을 줍니다. 1.3 프리바이오틱 용과에는 프리바이오틱 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 프리바이오틱은 유익균의 먹이...