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변비에 좋은 음식 변비에 좋은 과일 자두 효능 ( 변비해결 변비직빵 없네, 변비 원인 변비증상 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은 과일 자두 효능 ( 변비해결 변비직빵 없네, 변비 원인 변비증상 ) 재생 153 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 변비 ] 가장 흔한 소화기의 질환 중 하나가 바로 변비랍니다. 변비는 서양을 비롯해서 우리나라에서도 식생활의 변화 등에...
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간에 좋은 음식 5가지와 나쁜 최악의 음식 : 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
감소시키고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 섬유질은 변비를 예방하고, 대변을 부드럽게 만들어 간의 부담을 줄여줍니다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 과일: 사과, 배, 블루베리, 바나나, 오렌지 namu.wiki 채소...
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아침 공복에 좋은 음식 나쁜 음식 6가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
지고 변비도 예방되는 것 같아요. 특히 저는 무설탕 요거트에 과일이나 견과류를 넣어 먹는 것을 좋아합니다." 5) 견과류 ahealthstory.sosohanjeong.com 아침에 먹는 견과류 : 불포화 지방산 공급 뇌 기능 향상 심혈관 건강 개선 포만감 증가 영양 성분...
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변비에 관하여 2024.01.31해당카페글 미리보기
방부제가 많아 과일로 대체 매 끼니마다 반드시 먹어야 할 음식 1) 과일에 된장 찍어 먹기~소화제로 활용 (과일만 먹으면 안 됨...생채를 곁들여 싸 먹기 3) 하얀 쌀밥에 국물 곁들이기 깻잎은 나쁜 콜레스테롤을 중화시켜 주고 비타민 C가 가장 많고 혈관...
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좋은 균 늘리고, 나쁜 균 줄이려면 2024.04.10해당카페글 미리보기
데다 나쁜 박테리아는 적은 것으로 나타났다. 김치, 나물, 샐러드, 거기다 포도, 수박, 참외…. 아무리 생각해도 20종을 채우긴 힘들 것 같다면? 식물성 식품이란 과일과 채소만을 가리키는 게 아니다. 콩류, 견과류, 통곡물 등을 모두 포함해 식단을 짜면...