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변비에 좋은 음식 변비에 좋은 과일 자두 효능 ( 변비해결 변비직빵 없네, 변비 원인 변비증상 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은 과일 자두 효능 ( 변비해결 변비직빵 없네, 변비 원인 변비증상 ) 재생 153 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 변비 ] 가장 흔한 소화기의 질환 중 하나가 바로 변비랍니다. 변비는 서양을 비롯해서 우리나라에서도 식생활의 변화 등에...
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몸속 노폐물 배출에 좋은 과일 2024.10.06해당카페글 미리보기
청소’, 변비 예방-완화에 도움을 준다. 고지혈증 등 혈액-혈관 건강에 기여... 발암물질 생성 억제 자두는 고지혈증(이상지질...도움이 된다. 풍부한 식이섬유에 혈중 콜레스테롤, ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 감소 효과가 있기 때문이다. 자두의 페놀성...
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몸속 노폐물 배출에 좋은 과일... 자두 vs 복숭아, 나의 선택은? 2024.09.18해당카페글 미리보기
좋은 과일... 자두 vs 복숭아, 나의 선택은? 천연 알칼리 성분 풍부... 노폐물-독소 배출, 장 청소 효과 복숭아는 항산화 성분인...줄여 발암물질인 니트로스아민의 생성을 억제한다. 몸에 나쁜 활성산소를 줄여 노화를 늦추는 효과가 있다. [사진=게티...
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변비에 좋다고 ‘이 음식’ 잔뜩 먹다간… 오히려 장에 자극 위험 2024.07.27해당카페글 미리보기
채소와 과일에 풍부한 식이섬유는 변비 증상을 완화해주고, 쾌변을 도와서 일부러 챙겨먹는 사람이 많다. 그런데, 몸에 좋은 식이섬유도 섭취할 때 주의해야 하는 사람들이 있다. 식이섬유를 섭취할 때 주의해야 할 점에 대해 알아봤다. 식이섬유는 몸에서...
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9월에 안 먹으면 후회하는 제철 과일 BEST4 2024.09.03해당카페글 미리보기
증진시키고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 억제하여 심장 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 사과에 들어 있는 식이섬유인...도움을 줍니다. 2. 포도 포도는 9월의 대표적인 제철 과일 중 하나로, 강력한 항산화제인 '레스베라트롤'이 풍부하게 들어...
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간에 좋은 음식 5가지와 나쁜 최악의 음식 : 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
감소시키고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 섬유질은 변비를 예방하고, 대변을 부드럽게 만들어 간의 부담을 줄여줍니다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 과일: 사과, 배, 블루베리, 바나나, 오렌지 namu.wiki 채소...
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야채, 과일 효능 부작용 정리 2 2024.09.09해당카페글 미리보기
6 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDH 콜레스테롤 축적을 막아주는 효능(라이코펜) 7 당뇨 및 혈압관리, 고혈압 예방 8 장운동, 숙변제거, 변비개선 (펙틴) 9 피부미용, 기미,주근깨 옅어지게함(비타민B,C) 10 다이어트 (저칼로리, 고영양소) ★ 주의할 점 1...
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“내 항문 지켜라”… 가장 나쁜 생활 습관은? 2024.08.25해당카페글 미리보기
가장 나쁜 생활 습관은? (화장실에서 스마트폰을 오래 보는 습관은 피해야 한다. 항문이 가렵거나 치질 징후가 있을 때 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 습관이 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] © 제공: 코메디닷컴) 겨울은 특히 항문 관리가 중요하다...
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여름 과일, 더 맛있고 건강하게 즐기려면 2024.08.06해당카페글 미리보기
섬유 과일이다. 항산화 성분인 라이코펜이 풍부해 염증을 예방하고 피부 미용 효과를 낸다. 수박을 먹을 땐 씨를 함께 먹는 것이 좋다. 수박씨는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 아르기닌이 피로 개선도 돕는다. 단, 수박도 참외와 마찬가지로 칼륨이...
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대장암 1기 증상 초기대장암 증상과 주의해야할 나쁜음식 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
할 나쁜 음식 정리 대장암 1기, 초기 은? 대장암 초기에는 대부분 아무런 이 없거나 매우 미미하여 발견이 어렵습니다. 하지만 간혹 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 변비 또는 잦은 설사: 배변 습관이 불규칙해지고, 변비와 설사가 반복될 수...