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이 음식’ 잔뜩 먹다간… 오히려 장에 자극 위험© 제공: 헬스조선 채소와 과일에 풍부한 식이섬유는 변비 증상을 완화해주고, 쾌변을 도와서 일부러 챙겨먹는 사람이 많다. 그런데, 몸에 좋은 식이섬유도 섭취할 때 주의해야 하는 사람들이 있다. 식이섬유...

변비에 나쁜 이유는? 덜 익은 바나나: 덜 익은 바나나에는 탄닌 성분이 많아 변을 딱딱하게 만들고 장 운동을 억제할 수 있습니다. 오히려 변비를 악화시킬 수 있죠. 개인차: 사람마다 체질이 다르기 때문에 바나나를 먹고 변비가 더 심해지는 경우도...

좋은 음식 변비에 좋은 과일 자두 효능 ( 변비해결 변비직빵 없네, 변비 원인 변비증상 ) 재생 153 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 변비 ] 가장 흔한 소화기의 질환 중 하나가 바로 변비랍니다. 변비는 서양을 비롯해서 우리나라에서도 식생활...

지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 푸른 건자두 푸룬에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C는 백혈구 활성을...