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음식: 과일: 사과, 배, 키위, 바나나 등 채소: 시금치, 브로콜리, 양배추, 고구마 등 곡물: 현미, 통밀, 귀리 등 견과류: 아몬드...식이섬유와 엔지마를 함유하여 변비 해소에 적입니다. 사과+케일 주스: 사과의 펙틴과 케일의 식이섬유가 장 운동을 활발...

먹기 좋은 크기로 자릅니다. 믹서기에 갈기: 믹서기에 준비한 키위, 바나나, 우유, 얼음을 모두 넣고 곱게 갈아줍니다. 단맛...조금씩 넣어 단맛을 조절해주세요. 완성: 믹서기에 갈린 주스를 컵에 따라 시원하게 즐기세요. 더욱 맛있게 즐기는 팁 다양한...

갈아서 주스로 마시면 간편하게 영양소를 섭취할 수 있습니다. 사과나 바나나 등 다른 과일과 함께 갈아도 맛있습니다. - 파이: 달콤한 파이 반죽에 넣어 구우면 맛있는 디저트가 됩니다. 견과류나 초콜릿 등을 함께 넣어 맛을 더해보세요. - 장아찌: 간장...

건강에도 좋은 과일이죠. 특히 아오리 사과는 즙이 많고 상큼해서 주스로 만들어 먹으면 더욱 맛있습니다. 집에서 간단하게 만들어 먹는 사과주스, 함께 만들어 볼까요? 재료 준비 사과: 아오리 사과를 추천하지만, 좋아하는 품종을 사용해도 좋습니다. 물...