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변비 원인 해결 : 변비에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
통곡물, 견과류, 씨앗 등 수분이 많은 음식 섭취: 물, 과일주스, 허브티 등 발효 식품 섭취: 요거트, 김치, 된장 등 자극적인...않는 경우, 의사와 상담 후 약물 고려 4. 변비에 좋은 음식 1) 배추 풍부한 섬유질 함유: 변을 부드럽게 만들고 장 운동...
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해독주스 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 유익균의 증식을 촉진하여 장 건강을 개선합니다. 에너지 증진: 해독 주스는 천연 설탕과 영양소가 풍부하여 에너지 수준을 높이는 데 도움을 줍니다. 피로감을 줄이고 활력을 북돋아줍니다. 체중 감량...
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변비 해결 좋은 음식 전해드려요 2024.07.17해당카페글 미리보기
스무디나 쥬스로 만들어 즐겨보세요. 2. 고구마 namu.wiki 고구마 고구마는 식이섬유뿐만 아니라 비타민 A, C, 칼륨 등 다양한...식이섬유는 대변의 양을 늘리고 장 운동을 활발하게 해 변비 해소에 적입니다. 또한, 고구마의 끈적거리는 점성 물질은 장...
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크랜베리 효능 크랜베리 주스 방광염 2024.07.17해당카페글 미리보기
붉은색 과일로 시큼한 맛이 특징이며, 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다. 오늘은 크랜베리의 효능과 , 방광염 예방 효과, 그리고 맛있는 크랜베리 주스 레시피까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 크랜베리의 효능 .vecteezy.com Cranberries on a wooden...
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변비해결방법 자연스럽게 해결할 수 있도록 2024.07.16해당카페글 미리보기
허브티, 과일주스 등도 수분 섭취에 도움이 됩니다. 3. 규칙적인 운동 kormedi.com 운동하는 사람 규칙적인 운동은 장 운동을 활발하게 하고 변비 해소에 적입니다. ** brisk walking, jogging, swimming** 등 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 하면 변비 예방...
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몸이 가벼워지는 클렌징 주스 2024.07.12해당카페글 미리보기
짐 ★★★☆ -변비 해소 ★★★ -피로 회복 ☆ -미각 상실 ★★ -현대인의 건강 염려와 채소 섭취 부족을 해결하고픈 마음 해소...작은 것 통채로) 케일(2~5장) +믹서기 -있으면 좋은 것: 레몬, 제철 과일(맛없는 자두나 복숭아), 양배추(하드코어) 사과값...
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살구 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 칼로리 살구주스 2024.07.17해당카페글 미리보기
있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 다이어트: 살구는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 좋은 과일입니다. 또한, 살구에 함유된 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 3. 살구 맛있게...
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노니 및 노니차 노니주스 먹는법, 주의사항 2024.07.17해당카페글 미리보기
열대 과일입니다. 독특한 맛과 향 때문에 취향이 갈릴 수 있지만, 건강에 좋은 다양한 을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 노니의 과 노니차, 노니주스를 맛있게 즐기는 방법, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항까지 자세히...
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유아 변비에 좋은 음식 다양한 종류 알아보기 2024.03.17해당카페글 미리보기
변비에 좋은 음식의 다양한 종류를 알아보겠습니다. ## 과일과 채소 과일과 채소는 유아의 변비를 완화시키는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 과일은 식이섬유와 수분이 풍부하며, 채소는 유아의 소화를 원활하게 돕는 영양소를 포함하고 있습니다. 특히 배...
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당뇨에 좋은 과일 : 당뇨 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋습니다. 쥬스나 스무디로 섭취하면 당분 흡수가 빨라져 혈당이 급격히 상승할 수 있으므로 주의해야 합니다. 다양한 과일 섭취...과일을 거의 먹지 않았습니다. 하지만 최근에는 당뇨에 좋은 과일들이 있다는 것을 알게 되어 적당량 섭취하기 시작...