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[ 흔한 나물 시금치무침] 가정이나 식당에서 흔하게 먹는 반찬 중 하나 바로 시금치 입니다. 때를 가리지 않고 식탁에...효능 시금치 칼로리 등 좀 알아보겠습니다. [ 변비에좋은음식 들 ] 변비의 증상을 개선하는데는 식이섬유가 많이들어 있는 음식들이...

보관합니다 우선 두가지 동과 반찬 입니다 아삭하고 시원한게 오이하고 박하고 섞어놓은맛 제입맛에. 딱입니다 다요트에. 변비에좋은 좋은식품입니다 다래농원님 나눔해주셔서. 고맙습니다 대구로 갈 동과가 부산으로 와서 대구에는 반찬해서 맛보여줄게요...

몸에 좋은 야채들을 이야기 해보며 볼링 치기 했어요. 공이 데구르르~ 굴러가자 아이들의 웃음 소리도 꺄르르~ 너무 좋았어요🥰 웃는 소리를 들으면 저희도 덩달아 기분이 좋아진답니다~~ 공이 굴러가자 주워오기 바빴던 해든실 친구들 이에요 ^-^ 동요...

다이어트에 좋은 재료입니다. 또한 면역력 강화, 혈압 조절 등 건강에도 좋습니다. 팽이버섯 볶음은 간단하고 빠르게 만들 수 있는 반찬으로, 바쁜 현대인들에게 인기가 많습니다. 재료 팽이버섯 250g 양파 1/2개 당근 1/2개 청양고추 1개 (선택사항) 마늘...

먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 볼에 썬 참나물, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 넣고 버무립니다. 간이 부족하다면 간장이나 고춧가루를 추가하여 취향에 맞게 조절합니다. 팁: 참나물은 너무 오래 데치면 질겨지므로 짧은 시간에 데치는 것이 중요합니다...

콩조림, 시금치, 오이, 당근, 시래기 나물, 그리고 우리 콩으로 메주를 쒀서 만든 좋은 된장 또는 청국장.... 뭐 이런 반찬을 여러 가지 만들어서 골고루 먹으면 변비 생길 일이 없습니다. 흰쌀밥에 햄소세지, 돈까스, 계란후라이 같은 것으로만 반찬을...

저녁반찬으로 세가지 만들어 보았답니다 우엉 고추장 볶음 재료:우엉1개. 고추장1큰술. 맛간장1큰술.표고가루1/2큰술.매실청1큰술.다진마늘1/2큰술 생강청1큰술 물엿1큰술.참기름1/2큰술.포도씨유1큰술 통깨1큰술 우엉 간장볶음 재료:우엉1개 맛간장2큰술...

몸에 좋은 영양소 가득! 시금치에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 A, C, K, 엽산, 철분, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하여 다음과 같은 놀라운 효능을 제공합니다. 면역력 강화: 비타민 A, C는 면역...

안녕하세요^-^ 변비에,좋은반찬좀,갈켜주셔요,~~ 음,,상추에다,싸먹을까요??