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제가 건강상 치료받으며 먹는 병원약이 있는데 그것때문인지 잘 모르겠으나 과일과 야채를 많이 먹는다고 하는데도 변비가 심한편입니다 병원에서 변비약 처방햐주셔서 먹는데 약을 계속 먹으니 장기적으로는 좋지 않을 것 같아서 유선균이 필요한것...

분 달라요 그렇게 5일동안 하면 장에 있던 모든것이 빠진니다 그리고서 식사를 건강식으로 드시면 장도 좋아지겠죠? 식사전에 꼭 야채를(양배추ㆍ브르크린ㆍ토마토ㆍ상추ㆍ당근등) 먼저 드시고 식사를 하시면 변비는 안생겨요 물도 수시로 드시고요 장이...

다시마 같은 해조류에도 많은 섬유소와 미네랄이 들어있어 변비해소에 도움이 많이 됩니다. 각각의 효능은 조금씩 다르지만...가장 좋은 변비 예방법은 과일, 야채, 해조류를 적절히 혼합해서 먹는 것이 변비해소에 가장 좋은 효과를 낼 수 있을 것...

우유, 사과 섭취를 피하는 것이 좋아요. 돼지고기, 닭고기, 기름진 음식을 피하고 차가운 음식, 생야채도 피하는 것이 좋다고 해요. 변비에 좋은 음식 변비해결방법3. 자고 일어나면 물 한잔 합니다! 잠자리에서 일어나면 찬물이나 우유를 마시고 아침...