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똥안나올때 변비직빵 식이섬유를 먹자 2024.07.18해당카페글 미리보기
설탕 함량: 설탕 함량이 낮은 제품을 선택하세요. 인공첨가물: 인공첨가물이 없는 제품을 선택하세요. 변비직빵과 함께 섭취하면 좋은 것들 물: 충분한 물을 마셔 식이섬유가 장에서 부풀어 오르도록 도와주세요. 요구르트: 요구르트에 함유된 유산균은 장...
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변비에 좋은 과일, 사과 먹는 방법 2023.03.15해당카페글 미리보기
이렇게 좋은 성분은 다 껍질 쪽에 많이 들어 있지만, 껍질은 농약이 걱정돼서 까서 버리게 됩니다. 사과 껍질에 들어있는 농약 제거는 식초를 몇 방울 떨어뜨린 식초물에 5분 정도 담갔다가 씻어서 드시면 됩니다. 사과 껍질을 깎아서 말려서 차로 끓여...
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노화 방지 암 예방 면역력 증강 동맥경화 변비에 좋은 고구마 2023.02.21해당카페글 미리보기
되므로 요구르트, 청국장 등과 함께 부작용이 없는 변비 치료 보조제로 사용될 수 있다. 고혈압 환자는 하루 소금 섭취량을 6g 이하로 권장하고 있으나, 우리가 보통 먹는 음식에는 하루 12g이상의 소금이 포함되어 있는데, 고구마 100g중에는 칼륨이 460...
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변비 직빵 음식 및 증상 (변비에 좋은 음식) 알아봐요 2023.06.19해당카페글 미리보기
변비에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 식이섬유가 풍부한 음식: 식이섬유는 대변의 양을 늘리고, 대변을 부드럽게 하여 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 식이섬유가 풍부한 음식으로는 현미, 통밀, 콩, 과일, 채소 등이 있습니다. 수분이 풍부한 음식...
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변비에 좋은 음식 10가지 2023.01.29해당카페글 미리보기
변비에 좋은 음식 가운데 가장 기본적이면서 핵심적인 것이 충분한 수분의 섭취이다. 체내 수분량이 부족할 경우에 타룻가 발생하는데 탈수는 변비의 주요한 원인 중 하나이다. 운동을 하거나 땀을 많이 흘린 날엔 충분한 양의 수분을 섭취해주어야 변비가...
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변비 완화를 위한 12가지 자연 요법 2024.08.02해당카페글 미리보기
섭취하기 요구르트, 케피어, 김치와 같은 프로바이오틱스 식품과 보충제에는 변비를 완화할 수 있는 건강한 장내 박테리아가 포함되어 있습니다. 이 박테리아는 대변을 부드럽게 하고 배변 횟수를 늘리는 데 도움이 됩니다. 2022년에 발표된 연구에 따르면...
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묵직한 아랫배…시원하게 만드는 식품 8물, 그리스식 요구르트, 베리류 등 2023.02.12해당카페글 미리보기
그리스식 요구르트(요거트)의 활생균은 장에 유익한 박테리아를 더해주고, 소화관을 건강하게 복원하기 때문에 변비뿐 아니라 설사를 하는 사람에게도 도움이 된다. △녹색 채소 시금치, 케일, 양배추 같은 채소들에는 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 포만감...
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🍒양파즙에 요구르트를 부어서 먹으면 150세까지 건강 자신 , 2024.07.06해당카페글 미리보기
100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. ❣❣양파의좋은 점 54가지❣❣ 🔸️1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 🔸️2. 양파는 혈관을 막는 혈전...
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변비도 고치고, 피부에도 좋아! 요구르트 다이어트 2024.03.05해당카페글 미리보기
변비도 고치고, 피부에도 좋아! 요구르트 다이어트 매일 요구르트만 먹고 일주일에 3kg 감량할 수 있어요~ 변비도 고치고 피부에도 좋은 요구르트 다이어트 식단과 주의할 점 소개할게요^^
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[윤경석의 한방 이야기] 변비·설사는 장내세균 탓…효소가 특효 2024.05.18해당카페글 미리보기
설사에 좋은 음식으로 바나나, 생강, 사과, 보리, 꿀, 매실 등이 있다. HK한국한의원에서는 효소가 인체에 미치는 중요성을 인식...효소를 첨가한 한방 소화제인 소화애, 설사에 지사산, 변비에 통비산, 위장질환에 내소산, 간장 담낭질환에 청간산 및 백...