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레쯔비.? -뭐 그런거 먹어도 잘 나올려나

함유된 음료수는 수분이기는 하나 오히려 탈수 작용을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 골고루, 양껏, 많이 먹을 것 변은 먹는 것과 비례하게 마련. 그런데 대부분의 변비 환자들은 밥을 적게 먹는다. ㅜㅠ 이는 변 볼 때의 고통으로 인해 변 보기를...

변비에 좋은 음식 변비가 생기지 않게 하기 위하여서는 매일 규칙적으로 화장실을 가는 습관을 들이고 꾸준하게 운동을 생활화 하는 등의 바른 생활습관을 가지는 것이 필요하지만 무엇보다 섬유질이 풍부한 현미와 잡곡, 그리고 생야채와 해조류를 충분히...

안 좋은 사람은 복부를 고르게 두드려주기만 해도 효과가 있다. 2개월 이상 해주면 웬만한 신경성 위염을 비롯한 위장이나 재소장의 병, 변비 등이 치료가 된다 붕어운동 ; 척추를 바르게 해주고 장의 운동을 촉진해 변비를 예방하고 숙변 배설을 돕는...