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중 몇몇은 다량 복용 했을때 간손상이 일어나지만, 그 외에는 미량 복용으로도 알러지 반응이나 간손상이 일어날수 있으니 주의 영양제 형태의 다이어트 보조제 먹고 간손상 생긴 경우가 최근 많이 증가함 다이어트 보조제 먹고서 황달이 생기고 설사...

괴혈병을 유발한다. 비타민 D는 뼈와 이의 발육에 꼭 필요하고, 칼슘과 인의 섭취를 돕는다. 비타민 A · B · C가 음식으로...햇볕을 쬠으로써 몸 안에 생성된다. 그러나 비타민을 영양제로 과잉 섭취하는 것은 절대 금물이다. 대부분의 비타민은 필요한...

설사, 변비, 가스, 소화불량 등 피부 문제: 아토피, 습진, 여드름 등 알레르기: 음식 알레르기, 계절성 알레르기 등 만성 피로: 만성적인 피로감, 무기력증 신경계 증상: 집중력 저하, 안개 낀 듯한 느낌, 불안, 우울증 등 관절통: 관절염, 근육통 등 자가...

두통 변비 마그네슘 하루 권장량 성인 남성: 340~350mg 성인 여성: 280mg 마그네슘이 풍부한 식품 견과류 (아몬드, 캐슈넛) 씨앗...연어, 고등어) . 마그네슘이 풍부한 식품 마그네슘 영양제 선택 시 고려 사항 마그네슘 종류: 흡수율이 높은 글리시네이트...