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출처 https://youtu.be/ae__3Ta5Llg

갱년기라서 한동안 자다가 더워서 벌떡벌떡 일어나고 불면증으로 고생하더니 괜찮아 지더군요. 그러나 이번엔 변비가 문제내요. 평생 변비 걸려본적 없었는데 심지어 아이 임신 했을때도 전혀 없었어요. 변비 생기고 나서 명치가 답답해지고, 속쓰림도...

저는변비로 30년넘게 힘들어서 변비약달고 살았는데 식생활을 확 바꾸었어요. 아침에 4시에 일어나면 야채와 과일을 먹어요. 양배추와.청국장가루도 세스푼우유도 한잔하구요.요즘은 변비약 안먹어도 화장실 잘가구요. 가끔얼굴붓기도 싹빠졌어요. 6...

다이어트 하느라 식단 조절 중인데 변이 크..고 딱딱해서 (ㅈㅅ) 변기에 1시간 이상 앉아서 힘 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ 줘야 겨우 나올까 말까임 이거를 시발 몇 ㅈ번째 겪는 고통읹지 모르갰어 치질 걸리겠음 유산균 아침마다 매일 챙겨먹는데도 이럼.. 유산균 말고...

변비일 때 효과적인 치료방법 특히 여성에게 가장 큰 고민거리 중의 하나인 변비. 특별한 질병이 없는 단순 만성 변비인 경우와 대장질환, 궤양성 대장염 등의 대장질환이나 항문질환, 전신질환이 있을 때도 변비가 생긴다. ⊙ 물과 섬유질 식품을 충분히...

변비 걸렸을 때 대변이 한방에 나오는 자세 “변비약 아니고 이걸 하세요”-시니어일상톡톡(02:38. 32클릭) 변비 걸렸을 때-시니어일상톡톡 https://youtube.com/watch?v=yhsfD6PYcFA&si=J3j7LSFcb01dYga- 여러분, 혹시 아침마다 화장실에서 힘겹게 씨름...

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 4월1일부터 똥이야기로 시작해봅니다^^ 혹시 변비 땜시 조끔 힘드신분들 공복 찬물한잔 꾸준한 유산균 카무트 효소 삶은야채 그리고 고구마 그리고 푸룬쥬스~~~~~ 이만큼 해봤습니다. 위에 나열한것...

배변 빈도와 건강의 관계: 변비와 설사의 위험성 우리의 배변 습관이 건강에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 큽니다. 최근 "셀 리포츠 메디슨(Cell Reports Medicine)"에 발표된 연구에 따르면, 배변 빈도가 낮아 변비가 지속될 경우 신장 질환은 물론 치매...

확실하게 해결하자! 변비에 좋은 음식 화장실을 잘 가는 것도 축복! 변비가 오면 속도 더부룩하고 배도 아파 힘든데요~ 변비에 좋은 음식 먹고 확실하게 해결하세요! 변비 비켜~~