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변비를 잡는 비법! 쾌변을 위한 생활 습관과 식단 팁 변비는 누구나 한 번쯤 경험하는 불편한 이지만, 만성화되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 변비를 해결하고 쾌변을 위한 생활 습관과 식단 팁을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 규칙적인...

나 원래 변비인데 밥 안 좋아해서 이틀동안 밥 대신 요거트 + 냉동 블루베리 + 그래놀라 먹었더니 1일 2똥함

똥 안나올 때, 똥 잘 나오는 자세 & 똥 잘 싸는 법, 쾌변하는 법 1. 변비의 원인 변비는 누구나 경험하는 일이지만, 만성적으로 변비가 지속되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 변비의 원인은 다양하지만, 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이...

벌리고 배꼽을 앞으로 내밉니다 (골반 자세를 바꾸는거긔) 팔꿈치는 편하게 무릎위에 기대고 고개는 들어줍니다 **주의: 똥 참아야 할 때 저 자세 하면 클난대긔 그냥 나온다고;; 그리고 대망의.... 제가 움짤 찌다가 살짝 현타가 오기도 한.. 그것.. 아니...

때때로 똥을 싸는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 대변을 배출하지 못하는 것은 일부 사람들에게는 만성적인 문제일 수 있습니다. 변비는 수개월 또는 경우에 따라 수년에 걸쳐 서서히 악화될 때 만성화됩니다. 자연적으로 변비를 빠르게 완화하는 방법을...

참고로 비피더스 사과 이런걸로 눈적 없다 ㅠ 3시까지만 알려줄게!

스콘,밀가루떡) 변비에 쥐약임 뻥튀기나 말랭이류도 변비에 안좋은데 지옥경험하고싶음 감말랭이드셈 물을 많이먹으면 변비...먹어도 별로 소용없었고 나물 또는 데친야채를 많이먹어야 똥이 무르고 잘나옴 가끔 보면 빈속에 아메리카노먹고 쾌변했다는 글...

원래 변비는 없었지만.. 똥을 한번 쌌다하면..엄지손가락 만하게 나오거나.. 진짜 한덩어리 ? 요롷게 나왔었는데.. 이 방법을 쓰니까.. 조금만 힘줘도.. 우르르쾅쾅뿌지직.. 거기다 3kg감량까지.. 방법은 쉬워요..아주.. 아침에 일어나서 차가운 우유한컵...

변비야.. 나지금 체중제러가야되서 똥싸고가야되는데 똥이안나와