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라며 만족감을 표하셨습니다. ​ 며칠 후 다시 방문하셨을 때, 변비 증상도 눈에 띄게 개선되었다는 기쁜 소식을 전해주셨습니다...저희 자연치유본가는 '안 아픈 마사지' 로 유명하죠~ ​ 많은 분들이 마사지하면 통증을 참아야하는 과정이라고 생각하지만...

https://youtu.be/jv64BdFlPnM?si=mp6lLjX-yqZiwS8Q

장 운동을 촉진하여 변비 해소에 도움을 줍니다. 복근 운동: 크런치, 레그 레이즈, 플랭크 등 복근 운동은 장을 마사지하는 효과를 주어 변비를 완화하고 똥배를 줄이는 데 효과적입니다. 요가: 다양한 요가 자세는 골반과 복부 근육을 스트레칭하고 강화...

여자 한의사쌤이 설명해주시는 영상인데 무조건 따라해라 변비바오들아