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특히, 배는 '변비 과일'로 불릴 정도로 변비 완화에 적입니다. namu.wiki 바나나 채소: 시금치, 브로콜리, 숙주, 콜리플라워 등 섬유질이 풍부한 채소를 섭취하세요. 채소는 샐러드, 볶음, 찜 등 다양한 방법으로 조리하여 섭취할 수 있습니다. namu.wiki...

않더라도 변이 딱딱하지 않고 아이가 불편해하지 않으면 걱정 하지 않아도 된다고 합니다. ★ 영유아 변비 예방방법? 배 마사지 해주기 아기의 배를 마사지 해주는 것만으로도 장 운동에 도움을 줍니다. 따뜻한 손 온도가 장에 전달돼 장의 연동운동을...

있습니다. 배에 찬 가스, 어떻게 빼야 할까요? 생활습관 개선: 규칙적인 식사: 불규칙한 식사는 소화기능을 떨어뜨려 가스를...좋습니다. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시면 소화를 돕고 변비를 예방하여 가스를 줄일 수 있습니다. 식단 조절: 가스...

피로를 해결해주는 <얼굴 마사지>, 어깨 결림, 똥배, 부종에 효과가 좋은 머리와 어깨, 배의 <심부 림프절 마사지>, 변비와 냉증, 가스가 찬 배를 해결해주는 <장 마사지>, 등과 엉덩이, 허벅지의 뭉침과 처짐을 해소해주는 <등 마사지>, 종아리의 냉증과...