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의 일종으로, 대변이 더 빠르고 쉽게 나올 수 있도록 도와준다는 것이다. ... https://v.daum.net/v/20231115154606386 변기에 '이 자세'로 앉았더니..."막힌 똥이 바로 나왔다!" 변비 때문에 고생 중인 사람이라면 '이 자세'를 꼭 해볼 것을 권한다...

변비가 심하다면 힘들어도 이 자세를 취하면 아주 좋은 효과가 있다고 한다. 변기에 앉아서 반 가부좌를 튼뒤 고개를 돌린다. 조금 지나면 그 힘들던 변비가 해결된다고 한다. 2023년 11월 15일 인터넷 방송에서 발췌 ♡섬마을♡

정도로 변비 완화에 적입니다. namu.wiki 바나나 채소: 시금치, 브로콜리, 숙주, 콜리플라워 등 섬유질이 풍부한 채소를 섭취하세요. 채소는 샐러드, 볶음, 찜 등 다양한 방법으로 조리하여 섭취할 수 있습니다. namu.wiki 콜리플라워 통곡물: 현미, 귀리...

배변 자세 등의 잘못된 생활습관은 치핵을 악화시킨다. 치질에 영향을 미치는 고령, 임신, 가족력 등은 바꿀 수 없지만, 치질의 최대 적인 ‘변비’를 부르는 생활습관은 교정하려는 노력이 필요하다. ◆ 변비와 치질을 부르는 ‘생활 습관’ 5가지 맥주와...