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질경이 나물 차 즙 씨앗 차전초 2024.07.16해당카페글 미리보기
여과 기능을 촉진하여 체내 노폐물 배출을 돕습니다. 특히, 부종 해소에도 적입니다. ocoo.co.kr 질경이 이뇨 작용 변비 해소: 질경이 씨앗에는 점액질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한...
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변비에만 좋은 줄 알았던 ‘이것’…간 손상 방지에도 좋아 2024.10.19해당카페글 미리보기
referral&utm_campaign=right_photo3 변비에만 좋은 줄 알았던 ‘이것’…간 손상 방지에도 좋아 변비약으로 사용하는 차전차피(질경이 씨앗)가 숙취와 간 손상 방지에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.류담 순천향대서울병원 소화기내과 교수·양경모...
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질경이 씨앗 차 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
세포를 보호하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. m.gmarket. 질경이 씨앗 차 피부 미용 다른 : 질경이 씨앗 차는 변비 예방, 소화 기능 개선, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 항암 등 다양한 건강 을 제공합니다. 2...
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변비 심할때 시원해지려면 좋은 음식, 도움되는 음식 12가지 2024.09.26해당카페글 미리보기
씨앗 그래놀라 등 7. 아마씨 ultimatenutrition.com 아마씨 아마씨는 식이섬유와 오메가-3 지방산이 풍부하여 치아씨앗과 마찬가지로 변비 해소에 효과적입니다. 또한, 항암 효과도 있어 건강 증진에도 도움을 줍니다. 레시피: 아마씨 오일, 아마씨 샐러드...
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바질씨앗 효능 바질씨앗 먹는 법 2024.07.12해당카페글 미리보기
유익균 증식을 촉진하여 건강한 장내 환경을 조성하고 소화 흡수 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. m.nongdal.co.kr 바질씨앗 변비 예방 & 소화 건강 개선 효과 면역력 강화: 바질씨앗은 항산화 성분과 항염증 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고 질병...
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약초와 (소자+마자인)죽을 이용한 변비 치료하는 방법 2024.04.14해당카페글 미리보기
약초물과 죽(소마 죽)을 이용한 변비 치료 방법 ◈소마 죽은 차즈기 씨앗(소자)과 대마 씨앗(마자인)을 갈아서 넣은 죽이다. 차즈기 씨앗은 장을 부드럽게 해주고대마 씨앗(햄프씨드)은 장을 윤활해 주고,영양분을 공급해 준다. 대마 씨앗은 껍질을 벗기면...
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변비 증상 해결 방법 변비약 필요 없어요. 2024.09.27해당카페글 미리보기
정도로 변비 완화에 적입니다. namu.wiki 바나나 채소: 시금치, 브로콜리, 숙주, 콜리플라워 등 섬유질이 풍부한 채소를 섭취하세요. 채소는 샐러드, 볶음, 찜 등 다양한 방법으로 조리하여 섭취할 수 있습니다. namu.wiki 콜리플라워 통곡물: 현미, 귀리...
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변비에 좋은 섬유질 식이섬유 많은 음식(증상/원인) 2024.09.28해당카페글 미리보기
콩: 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 느끼게 해주고, 변비 해소에 도움을 줍니다. * 검은콩: 식이섬유가 풍부하고, 항산화...풍부하여 장 운동을 활발하게 합니다. * 씨앗류: 치아씨드, 아마씨 등 씨앗류는 오메가-3 지방산과 섬유질이 풍부하여 건강...
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마ㅡ콩마라고 마씨앗 영여자라고합니다 2024.09.23해당카페글 미리보기
알려져 있으나 마보다 마씨앗이 주목받는 이유는 일반 마보다 섭취가 편하고 영양성분 또한 뒤쳐지지 않으며, 오히려 폴리페놀...바이러스 작용(감염성 질환 개선) .생리 불순 및 생리통 완화 .여성의 질염 개선 .관절염 개선 .변비 개선 .야뇨증 .위장...
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2. 변비와 생활습관 변비의 치료를 위해서는 규칙적인 배변과 식사습관, 식이 중 충분한 섬유소와 수분섭취, 적당한 휴식과 운동 등 전반 2024.09.11해당카페글 미리보기
가스형성으로 복부 불편감이 나타날 수 있다. 현미는 백미에 비해 두 배 이상의 식이섬유를 함유하고 있어 변비환자에게 추천될 수 있다. 채소나 씨앗류에는 불용성이고 비발효성의 식이섬유가 포함돼 있어 좋은 배변효과를 보이고 가스형성이 적다는 장점...