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독소 없애는 방법 1 숨 천천히, 깊게 쉬기 숨을 들이마실 때 신선한 공기로 폐를 채우고, 내쉴 때 오염된 공기와 독소를 배출해야 한다. 천천히, 깊이 숨 쉬면 한 번에 배출하는 독소 양이 훨씬 많아진다. 숨을 내쉴 때 배 안쪽을 압박하면 위를 마사지...

소비된다. 그래서 물을 마시고 배출시키는 것만 잘해도 다이어트 효과가 극대화된다. 또한 물을 마시면 장운동을 촉진해서 변비를 해소하는 효과도 얻을 수 있다. 3. 흰쌀밥을 현미밥으로 바꾸기 한국인은 쌀밥이 주식이기 때문에 밥이 다이어트에 가장 큰...

누워진다. 2, 기질성변비 탈장, 장협착, 대장암등 질병으로인하여 나타나는 변비를 말한다. "변비의종류별 변비없애는방법과 변비에 좋은음식" ◆, 기질성변비 : 기질성변비는 몸이 아파서 생기며 장유착증, 대장암, 직장암, 탈장 등이 원인이며 이러한...

나가고 항상 단 것이 당기고 늘 배가 고프다. 2. 손톱이 잘 부러지는 경우 머릿결이 윤기가 없다. 3. 평소 소화가 잘 안되고 변비가 있다. 4. 수면시간이 길어지고 자고 일어나도 몸이 무겁다. 5. 예전에 비해 집중력이 떨어진다. 6. 기력이 없고 스스로...