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다른 일을 하지 않고, 배변에 집중합니다. 변을 참지 않기: 변意가 느껴지면 참지 않고 바로 화장실에 갑니다. 변비에 좋은 음식 프로바이오틱스: 요구르트, 김치 등 유산균이 풍부한 음식은 장 건강에 도움을 줍니다. 마그네슘: 견과류, 씨앗류, 통곡물...

검색 허용 해제 필수 ㄹㅇ 나만의푸룬주스여

풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 완화시켜줍니다. 섭취법: 아침에 사과를 한 개 먹는 것은 변비 예방에 적입니다. 4. 요구르트: 이유: 요구르트에 함유된 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선하고 변비를 완화시켜줍니다. 섭취법: 식사 후...

젖 먹던 힘까지 힘도 줘 보고 배도 두들겨 보기도 하고 변비약도 먹어보고 요구르트도 오지게 먹어봤는데 안 나와 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 어떻게 해야 나올까... 배만 ㅈㄴ 아프고 똥은 안 나오고 ㅅㅂ ㅠㅠㅠㅠ 똥 싸고 싶은데 ㅜㅜㅜ 안 나와 ㅜㅜㅜㅜ...