cafe

활동량이 적으면 복부에 지방이 쌓이기 쉽다. 특히 앉아있는 시간이 긴 사무직이나 운수업 등에 종사하는 사람일수록 더 취약하다. 문제는 뱃살이 일으키는 질환이 한두개가 아니라는 점이다. 그 이유는 복부비만은 에너지 과잉상태로 저장상태가 불안정해...

많은 양의 수분이 손실돼 혈액이 끈적거리고 탁해졌기 때문이다. 이를 예방하려면 잠자기 전 물 한 잔 섭취하는 것이 도움 된다. ​ 6. 취침 중 다리경련 방지. ​ 잠들기 전 수분 섭취는 취침 중에 발생하는 다리 경련을 방지할 수 있다. 다리 경련은 다리...

굵기가 가늘고 변을 보고나도 후련하지 않습니다 4. 항상 뒤가 묵직한 기분이고 변비가 심해집니다 5. 기운이 없고 쉽게 피로를...위험요인으로 떠오르고 있습니다. 육체적 활동량이 많은 직업을 가진 사람에서 대장암의 발생률이 낮다는 보고가 있고...

막힌 가늘고 긴 주머니 모양의 장기가 붙어 있다. 결장은 부위에 따라서 상행 결장, 간 곡부(간의 위치에서 꺾이는 부위), 횡행...항문까지 곧게 내려가는 약 15cm 정도 되는 대장의 끝 부분을 직장이라고 한다. 대장의 역할은 소장에서 흘러 들어온 소화...

같이 가늘고 곱이나 점액, 피 등이 섞여 나오기도 합니다. 원인은 크게 유전적 요인과 식생활 습관이 꼽힙니다. 서울아산병원...등 식이요인 및 만성 궤양성 대장염, 만성 염증성 질병이 있을 경우 발병 가능성이 높아진다"고 설명하고 있습니다. 대장암...

많은 양의 식이섬유를 함유했으나, 과학이 발달함에 따라 우리가 주식으로 하고 있는 쌀, 보리, 밀 등 곡물의 껍질을 벗겨내고 속의 맛있는 부분만 먹기 시작했다. 그 결과 아직도 그대로 먹고 있는 아프리카인에 비해 서양에서는 각종 성인병이 훨씬 더...

대변의 양을 늘려 변비를 없앤다. 고구마에는 항산화물질인 알파카로틴이 풍부해 심장병과 암 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 3. 양배추 식이섬유와 수분이 많이 들어 있어 변비를 없애 대장을 건강한 상태로 유지시킨다. 식물성 항산화물질이 풍부한...

충분한 양의 물을 마시는 것이 좋으며, 규칙적인 운동(조깅)을 통해 장의 원활한 운동을 유도, 변비를 예방하고 발암물질이 대장에 오래 머물지 않도록 하는 것이 도움이 된다. 이와함께 40세 전후에 육식을 좋아하는 사람이라면 적어도 2-3년에 한번 정도...

있지만 양이 적어 알아채기 힘듭니다. 어느 정도 진행되면 빈혈로 어지럽게 되고 가끔 배가 아픕니다. 더 악화되면 암 덩어리가 커져 오른쪽 배에서 딱딱한 혹이 만져집니다. 왼쪽에 암이 생겨도 초기에는 증세가 거의 없습니다. 암이 진행되면 복통이...