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섬유질이 풍부한 음식을 충분히 섭취해야 합니다. 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 스트레스...것도 고려할 수 있습니다. 5. 실제 리뷰 다음은 똥 잘 나오는 자세와 똥 잘 싸는 법을 실제로 시도해 본 사람들의 리뷰...

고민거리죠. 배가 답답하고 불편하기는 물론이고, 제대로 변이 안 나오면 건강에도 해를 끼칠 수 있어요. 오늘은 똥 안 나올 때...장 운동을 활발하게 하고 변을 부드러워 만들어 똥 잘 나오는 데 도움을 줍니다. 섬유질이 풍부한 음식 과일: 사과, 배...

더 잘 부른다. 일부 당은 대장에 남아 수분을 머금는 성질이 있기 때문이다. 단, 변비가 있다고 해서 반복적으로 술을 마시는 것...수 있다. 알코올이 소변량을 늘려 체내 수분량이 줄면 변이 딱딱해져 오히려 변비가 심해진다.​ 푸룬 푸룬에 식이섬유가...

노아의 몸 속을 표현해요. 똥은 어떻게 나오는 걸까요? 소화기관에 대해 알아봐요. 자유선택활동 통해 음식의 소화과정, 변이 잘나오는 음식등에 대해 알아봐요. 새노래‘내 응가는’에 맞추어 악기를 연주해요. 즐거운 바깥놀이 시간‘얼음 똥’놀이해요...