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똥 잘나오는법 자세, 음식 알아봐요 2024.02.20해당카페글 미리보기
마시세요. 수분은 변을 부드럽게 만들고 장의 움직임을 돕는 역할을 합니다. - 과다한 알코올, 커피 및 가공식품과 같은 음식은 변을 어렵게 만들 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다. ## 결론 똥을 잘 나오게 하는 것은 우리 건강을 유지하는 데 매우...
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커피 마시면 바로 '변' 신호가… 이유는? 2024.08.08해당카페글 미리보기
말단에서 나오는 호르몬으로, 위산 분비·이자액 생산을 유도하면서 위·소장·대장 움직임을 촉진해 변의를 느끼게 한다. 단...필요하다. 커피 성분에 의해 소화 과정이 빨라질 경우, 음식이 제대로 소화되지 않아 위장에 부담을 줄 수 있다. 또한 커피...
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먹으면 즉각 '변'이 마려운 음식 2024.03.28해당카페글 미리보기
더 잘 부른다. 일부 당은 대장에 남아 수분을 머금는 성질이 있기 때문이다. 단, 변비가 있다고 해서 반복적으로 술을 마시는 것...수 있다. 알코올이 소변량을 늘려 체내 수분량이 줄면 변이 딱딱해져 오히려 변비가 심해진다. 푸룬 푸룬에 식이섬유가...
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똥 안나올때 잘나오는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
1. 식이 조절 1.1 식이섬유가 풍부한 음식 섭취하기 섬유질은 장 운동을 활발하게 하고 변을 부드러워 만들어 똥 잘 나오는 데 도움을 줍니다. 섬유질이 풍부한 음식 과일: 사과, 배, 바나나, 키위, 블루베리, 딸기 등 채소: 브로콜리, 시금치, 샐러리...
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병원순례를 하고 한강변 꽃나무길을 걷다 2024.05.24해당카페글 미리보기
회송서에 나오는 헤르벤 처방이 안되어 있다 즉 의사로서 자존심이 상했는지 회송서를 무용지물로 만들어버렸다 다시 올라가...오늘은 그냥 오기로 한다 여기서 고민좀 하다가 지금까지 잘왔으니 만보만 더 걷기로 하고 전철 갈아타는 왕십리역까지 걷기...