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마시세요. 수분은 변을 부드럽게 만들고 장의 움직임을 돕는 역할을 합니다. - 과다한 알코올, 커피 및 가공식품과 같은 음식은 변을 어렵게 만들 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다. ## 결론 똥을 잘 나오게 하는 것은 우리 건강을 유지하는 데 매우...

느껴지거나, 가스가 많이 발생하는 입니다. 점액 분비: 변에 점액이 섞여 나오는 입니다. 이러한 외에도, 식욕 부진, 메스꺼움...음식은 다음과 같습니다. 고 FODMAP 식품: FODMAP은 소화가 잘 안 되는 탄수화물의 종류로, 과민성 대장 증후군 을 악화시킬...

힘들거나, 변이 딱딱하고 덩어리져 나오는 경우가 있습니다. 복부 팽만감: 배가 자주 부르고, 가스가 차는 느낌이 듭니다. 속쓰림: 위산 역류로 인해 속이 쓰리고, 가슴이 답답한 느낌이 듭니다. health.kdca.go.kr 과민성대장증후군 과민성대장증후군...

판매해서 기부도 해보았습니다:-) 스스로 아나바다장터에 내놓겠다고 고르고 판매도 하니 뿌듯해했답니다. 플라스틱 쓰레기가 많이 나오는게 싫어서 원래도 배달음식을 잘 먹지않는데 다음엔 다회용용기를 가져가서 포장해오는 걸 도전해봐야겠습니다...