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똥 잘나오는법 자세, 음식 알아봐요 2024.02.20해당카페글 미리보기
고섬유 식품을 섭취하세요. 과일, 채소, 견과류 등의 식품은 풍부한 섬유질을 포함하고 있어 변을 부드럽게 만들어줍니다. ## 자세 배변 자세도 똥을 잘 나오게 하는 데 영향을 미칩니다. 올바른 자세로 앉아야 합니다. 다리는 어깨 너비로 벌려 앉고 발은...
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똥 안나올때 잘나오는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
하고 변을 부드러워 만들어 똥 잘 나오는 데 도움을 줍니다. 섬유질이 풍부한 음식 과일: 사과, 배, 바나나, 키위, 블루베리, 딸기 등 채소: 브로콜리, 시금치, 샐러리, 양배추, 콩나물, 깻잎 등 곡물: 현미, 귀리, 통밀빵, 퀴노아 등 견과류: 아몬드...
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변 잘 나오는 자세, 따로 있다? 2020.05.13해당카페글 미리보기
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/05/12/2020051202812.html
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대변 잘 나오는 자세? 의학적으로 ‘이렇다’ 2022.08.07해당카페글 미리보기
잘 나오는 자세? 의학적으로 ‘이렇다’ 오상훈 헬스조선 기자 대변을 잘 보려면 상체를 앞으로 숙여주는 게 좋다./사진=게티이미지뱅크 변비를 앓는 사람들이 많다. 특히 노인성 변비는 노인 우울증의 주요 원인으로 거론될 정도로 심각한 수준이다. 모든...
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남양주 [정약용 유적지&실학박물관] 2024.10.20해당카페글 미리보기
의산문답에 나오는 구절 앙부일구 혼개통헌의 실학박물관 개관 15주년 기념 특별전인 천문과학전 [똑딱똑딱! 해, 달, 별] 실학의 상징적 기물인 수레 2024년10월20일(일요일) [양평군 (세미원&두물머리 나루터)&남양주시 (정약용유적지&실학박물관&다산...
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【Ω】 삼각산(三角山)...해월(海月) 황 여일(黃 汝一)선생의 해월유록(海月遺錄) 2024.10.17해당카페글 미리보기
뒤에 자세하게 무엇을 두고 이야기하는지 다시 설명을 하겠다. 【※※※】 격암유록(格菴遺錄) 계룡론(鷄龍論) Ⓟ94를 보면, 『日明仙運 巽震으로 巽鷄震龍 雙木運에 理氣和合 하고보니 靑林道士 鷄龍鄭氏 利涉大川 일명선운 손진 손계진용 쌍목운 이기...
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[초우] 권왕무적 12권 <156> 2024.10.17해당카페글 미리보기
누구보다도 잘 알고 있었다. 명라한이 신형이 좌우로 흔들림녀서 은광섬의 기세를 교모하게 피해내었다. 그 모습은 마치 한 마리의 잉어가 거친 물살의 기세를 회피하며 여울목을 타고 오르는 것 같았다. 탈명검사도 명라한의 보법에 감타하며 말했다...
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증산(甑山) 상제께서는 성인(聖人)이 어떠한 곳에서 나온다고 하였는지 알아보자. 2024.10.17해당카페글 미리보기
그들을 잘 가르치라’ 하시니라 』 라고 하였다. 재래(在來) 종교인, 기독교, 불교, 유교와, 천도교, 증산교 계통의 동도주문자(東道呪文者)에게 빼앗기고 남은 사람이란 것이다. 그러면 이 남은 사람은 어디에 있는 사람인가? 바로 이 배에 있는데 이 배...
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애자2 2024.10.16해당카페글 미리보기
꿋꿋하게 잘살아가고 있음도 젊은 날 등산(여행)길에서 얻은 지혜와 교훈이 상당히 많이 작용했다고 봐요 구래서 전 자식들에게 여행을 많이 시키는 그러한 부모가 되기를 모두에게 권한답니다 선영이가 운전을 시작한지 얼마 안되었을 때 대학입시 때문에...