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식이섬유 많은 음식 병아리콩 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩, 양파, 피망, 버섯 등을 채소 볶음처럼 볶습니다. 간장, 고추장, 설탕 등으로 간을 합니다. 병아리콩 커리: 삶은 병아리콩, 양파, 토마토, 커리 가루 등을 볶아 커리를 만듭니다. 밥이나 면과 함께 즐깁니다. 병아리콩 버거: 삶은 병아리콩, 양파, 마늘...
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병아리콩 몸에 좋은점 단백질 및 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
합니다. 3. 병아리콩 맛있게 즐기는 방법 병아리콩은 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 샐러드, 샌드위치, 스프, 볶음밥 등에 넣어 먹거나, 삶아서 간식으로 먹기도 합니다. 또한, 병아리콩 가루를 만들어 쿠키, 빵, 머핀 등을 만들기도 합니다...
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병아리콩 에프말고 전자렌지요🙆🏻♀️ 2024.08.06해당카페글 미리보기
설정에서 [다음/카카오 공개] 해제해 주세요 저 첨에 병아리콩 에프에 돌리고 먹었긔 근데 에프에 가루가 엄청 날리고 그러는거긔 ㅜㅜ 거의 몇달을 그렇게 했긔😭 그래서 전자렌지에 해봤는데 오~~ 똑같긔ㅋㅋ 전자렌지에 돌리시고 뚜껑닫아주시면 똑같긔...
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병아리콩 후무스 만들기 병아리콩 삶기 병아리콩 요리 삶는법 2024.07.12해당카페글 미리보기
타히니 1/4컵 올리브 오일 1/4컵 레몬즙 1/4컵 마늘 1쪽 마른 큐민 1/2 작은술 후추 1/4 작은술 파프리카 가루 (선택 사항) 만드는 방법 병아리콩을 찬물에 4시간 이상 불린다. 냄비에 물 4컵과 소금 1/2 작은술을 넣고 끓인다. 불린 병아리콩을 넣고 30...
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식이섬유(섬유질) 많은음식 병아리콩효능 챙기기 2024.07.10해당카페글 미리보기
즐길 수 있습니다. 병아리콩으로 만든 후무스는 빵이나 채소에 곁들여 먹으면 간편하고 영양가 있는 간식이 됩니다. 병아리콩 가루는 밀가루 대체재로 사용하여 건강한 쿠키나 케이크를 만들 수 있습니다. 병아리콩, 건강과 맛을 모두 만족시키는 슈퍼푸드...
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호랑이콩과 서리태, 병아리콩을 넣고 만들어 먹은 보리빵과 쑥가루빵 2022.12.02해당카페글 미리보기
쑥가루빵이 완성입니다. 구수한 맛과~ 콩이 넉넉히 들어가서 고소한 맛도 좋고~ 포슬포슬함도 좋아요. 콩이 콕콕~ 맛있게 냠냠~ 구수하면서도 고소한 맛이 좋은 보리빵과 쑥가루빵~ 호랑이콩과 서리태콩과 병아리콩을 푸짐하게 넣고 쪄서 맛있게 먹었어요...
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집에서 즐기는 중동요리콩 경단 ‘팔라펠’ 2024.01.31해당카페글 미리보기
세 배에 달하는 양입니다. 칼슘 함량은 100g당 105mg, 섬유질 함량은 100g당 17.4g으로 풍부합니다. 병아리 콩은 혈당 개선 효과도 있습니다. 병아리 콩 가루로 만든 빵을 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다 혈당이 40% 낮았다는 영국 킹스칼리지런던대...
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(응모) 병아리콩 카레라이스 2023.07.16해당카페글 미리보기
병아리콩도 준비해놓고 버터 짤라. 솥에 먼저넣어 녹여줍니다 돼지고기 살고기 버터에 볶아주고 이렇게 볶아지면 준비해준 모듬...부어주고 팔팔 끓입니다 팔팔 끓어오르면 뒤적여주고 카레가루를 넣어주고 골고루 저어줍니다 이렇게 한번더 끓어오르면 맛...
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병아리콩 호무스 2023.07.15해당카페글 미리보기
마늘 맛 충분 2.타히나 넣경우엔 차수저로 한 스푼만 넣고 마늘은 4, 5알정도 넣야 맛이남 (콩가루 250그람기준) 병아리콩 가루 튀니지인들은 주로 케잌에만 사용 호무스 소슨 시리아, 레바논, 이스라엘 꺼 남은 소바국물 있으니 구어논 칠면조 고기 차게...