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볶은 병아리콩 2023.06.18
뭐 씹고싶을 때 먹는거 병아리콩이 다른 콩에 비해 단백질은 적대 근데 과자 먹는것보다 훨 낫다고 생각해서 그냥 간식으로 먹음 살때 후기 잘 보고 골라 간혹 너무 딱딱한 곳도 있어
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고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
흡수를 줄이는 데 도움을 줍니다. #6. 콩류 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩 등의 콩류는 단백질과 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 관리...구운 연어와 찐 브로콜리, 현미밥을 즐깁니다. 4. 간식으로 견과류나 채소 스틱을 선택합니다. 고지혈증 관리를 위해서는...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
걸려 포만감을 오래 유지시켜줍니다. - 과식을 방지하고, 간식을 덜 찾게 만듭니다. 2. 기초대사량 유지 및 증가 - 근육량이...우유, 그릭 요거트. - 식물성 단백질: 두부, 콩류(렌틸콩, 병아리콩), 퀴노아, 견과류. 2. 간편하게 섭취 가능한 단백질 식품...
