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고단백질음식 병아리콩 7가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
만든 중동 지역의 대표적인 딥 소스로, 채소와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. namu.wiki 후무스 샐러드: 샐러드에 병아리콩을 넣어 단백질 함량을 높이고 식감을 더해보세요. 수프: 따뜻한 수프에 병아리콩을 넣어 영양 만점 한 끼 식사를 즐길 수...
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병아리콩 효능 부작용 중년에 필요한 단백질 건강식품 2024.08.25해당카페글 미리보기
병아리콩은 최고의 대안이 될 수 있습니다. 병아리콩의 주요 풍부한 식물성 단백질: 근육 생성과 유지에 필수적인 단백질을 풍부...대사량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 높은 섬유질 함량: 장 건강을 개선하고 포만감을 높여 체중 관리에 도움을 주며...
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병아리콩 효능 칼로리 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
칼로리가 낮습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감이 오래 유지되어 다이어트에 효과적입니다. 2.2 근육량 유지 병아리콩은 단백질 함량이 높아 다이어트하면서도 근육량을 유지하는데 도움을 줍니다. 근육량이 유지되면 기초 대사량이 높아져 더욱...
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병아리콩 몸에 좋은점 단백질 및 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
특히 채식주의자들에게 인기 있는 식품으로, 고기 단백질을 대체할 수 있는 좋은 선택지입니다. 1.1 단백질 병아리콩은 식물성 식품 중에서도 단백질 함량이 높은 편입니다. 100g 당 약 19g의 단백질을 함유하고 있으며, 이는 닭가슴살 100g의 단백질 함량...
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병아리콩 효능 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
수 있습니다. 후무스: 병아리콩을 갈아서 후무스를 만들면 맛있고 영양가 풍부한 딥을 즐길 수 있습니다. 커리: 병아리콩을 커리에 넣으면 단백질 함량을 높이고 맛을 더할 수 있습니다. 볶음밥: 삶은 병아리콩을 볶음밥에 넣으면 식감과 영양을 더할 수...