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후무스 병아리콩 삶을 때 한꺼번에 왕창 삶아 냉동실에 넣어 놓았다가 해동 후 믹서기에 갈아주면 되는 후무스 만들기 초간단...콩국수와 두부쉐이크 콩국수를 가장 손쉽게 먹는 방법은 아무래도 두부를 이용하는 것일테다 생두부와 견과류,깨 등을 넣어...

콩, 병아리콩 등 각종 콩류는 어디서나 쉽게 구할 수 있고 동서양의 다양한 요리에서 활용 가능하다. 콩류는 놀라울 정도로 풍부한 영양을 갖고 있다. 단백질, 섬유질, 비타민B, 철, 엽산, 칼슘, 칼륨, 인, 아연이 포함돼 있다. 반면 지방과 칼로리는 낮다...

먹어도 시각적으로 포만감을 준다 대두뿐아니라 서리태.병아리콩등을 밤새 최약불로 놓고 찜통에 찌면 오분도밥할때 불리지않고...마늘양파 퓨레 샐러드 유산균강화 김치 종합비타민제 대신 먹는 *발효찐콩 식혜두유 *어성초.박하 크림꿀 *풋귤쥬스 *야채...

당근, 껍질콩, 시금치와 같은 채소를 부드럽게 조리해서 먹는 게 도움이 된다. 커피 = 커피는 소화기관을 자극한다. 또한 카페인...차로 대신해 속을 진정시키도록 한다. 콩류 = 콩, 렌틸콩, 병아리콩과 같은 콩류에는 한 컵에 15g 가량의 섬유질이 함유...