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생각도 하기 어려울 수 있다. 하지만 소화기관이 제대로 기능하기 위해선 식단이 중요하기 때문에 설사를 완화하는 데 도움이 되는 음식을 조금씩 먹는 게 좋다. 설사로 고생할 때 식단에 더하면 좋은 음식과 증상이 나아질 때까지 피해야 할 음식을 미국...

스케줄하기!!!!!! 나 버블 알림 받고 진짜 울 뻔.. 너모 듣고싶은 소리였다구!!!!!!!!!!!!!!!!!🥹🥹 밥 먹고 있었는데 알림소리 들려서 진짜 후다닥 뛰어갓음 거실에서 방으로 축지법 써서 뛰어감(그렇게 멀지도 않으면서) 하아…진짜최고 너무 보고싶었어...

꺼내서 먹으면 설거지 걱정도 없고, 속도 편하고. 나는 병아리콩이랑 파스타면 추가해서 먹었는데, 이렇게 응용해 먹으니까 더...털해도 맛있고 굳 글고 마지막은 오늘같은 몽욜 퇴근하고 밥하기도 싫고 걍 귀찮아서 렌지만돌림 건더기 양 많아서 든든함...

저녁마다 밥공기 대신 큰 접시를 꺼낸다. 접시에 채소와 과일을 먼저 담고, 나머지 절반엔 병아리콩과 달걀, 오트밀 포리지(oatmel porridge, 오트밀 죽)를 반반씩 담는다. 접시를 사용하는 ‘접시 다이어트’ 전략이다. 그는 “간편하게 준비하면서 내가...

비박산 콩 튀듯이 뿔뿔이 흩어지고 대신 일단의 전경들이 스리쿼터로 도착했다. 이동 홍보차가 등장하고 핸드 마이크, 호루라기 소리가 시끌짝했다. 주민들은 밖에 나가 놀던 아이들을 얼른 집 안으로 불러들이고 대피를 서둘렀다. 동네 교회에서 예배...

법은, 밥을 지을 때 강황가루를 한 티스푼 정도 넣는 것이다. 이때 올리브유를 약간 둘러주는 것도 잊지 않는다. 강황의 커큐민...버터·강황가루·마늘을 베이스로 한 스튜에 병아리콩·소고기·닭고기 등을 추가하면 건강한 활력을 올리는 스튜가 된다...

이랑에 콩이나 팥등을 심다.) 대우갈이 : 갓모자를 갈아 고치는 일. *갓모자 : 갓의 양태 위로 우뚝 솟은 부분. 대자리 : 대오리로 엮어 만든 자리. 대접감 : 매우 굵은 종류의 납작한 감. 대종소리 : 표준어. 표준말. 대중 : 대강의 짐작. 대중하다...

끝난 콩섶으로 들락거리던 복실꼬리 줄다람쥐, 엄마처럼 엉덩이 푸짐한 암탉도 한 마리 있었다네 아아 낯설고 낯설어라, 세상은...솔뫼 고개 우리 집 아니 아니, 나 말고도 봄에 한배 내린 병아리 떼가 있었네 그렇지만 다섯살배기 나보다 훨씬 재빠르고...

핵심으로 하기 때문입니다. ​ 일상에서 적용하는 블루존 식단 실천법 1. 통곡물로 시작하기 흰밥 대신 현미밥이나 잡곡밥, 통밀빵, 통곡물 파스타 등으로 조금씩 대체합니다. 처음부터 100% 통곡물로 전환하기 어려우면, 정제된 곡물과 섞어서 비율을...