cafe

병아리콩 렌탈콩 옥수수캔 완두콩 붉은 강낭콩 # 병아리콩ㅇ은 물에 3시간 불려 20분간 삶아주기 강낭콩 3시간 불리고 20분 삶아주기 다진양파 3ㅜ 포도씨유 50미리 올리고당 2ㅜ 소금1/2 식초 1ㅜ 후추약간 빈병에 재료 담고 두껑을 닫고 오일이 크리미한...

안은 촉촉해서 맛있어요!!! 식힌 후 용기에 넣어둡니다. 아침에는 병아리콩 샐러드를 만들었어요. 재료는 상추, 파프리카, 병아리콩, 스위트콘, 올리브입니다. 먼저 병아리콩 캔은 흐르는 물에 여러번 헹군 후 물기를 빼줍니다. 모든 재료를 볼에 넣은 후...

물에 불리면 적당한데, 불린 콩은 몸집이 두세 배로 불어난다. 요리에 쓰려면 중간 불에 1시간가량 삶아 사용하고, 캔에 담긴 병아리콩은 뜨거운 물을 부어 살짝 헹군 다음 쓰면 된다. 병아리콩은 밥을 할 때 함께 넣어도 좋은데 익으면 밤처럼 구수한 맛...

닮아 병아리 콩이라고도 불립니다. 지중해, 인도, 중앙아시아 요리에 많이 사용되는 병아리콩은 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용되고 있어요. ​ 대개 발린 상태나 불려져 있는 상태로 캔에 담겨 판매되는데 밤이나 땅콩처럼 고소한 맛이 나는...

구충제 역할을 하는 건강한 식재료이다. 3, 병아리콩은 중동지방에서 주로 즐겨먹는데 매우 다양한 요리가 가능하다. 캔으로 된 병아리콩을 구입해서 샐러드네 뿌려먹으면 고소하고 맛있게 병아리콩을 즐길 수 있다. 식감이 감자와 매우 비슷해서 탄수화물...

가루 100g, 가람마살라 1t 커민 가루 1t, 생크림 90ml, 토마토 캔(홀) 55g, 감자 1/2개, 당근 1/3개, 소고기 안심 200g, 사워...오레가노잎 조금, 주머니형 피타빵 3장 [팔라펠 재료] 병아리콩 1컵, 양파 1/2개, 통마늘 1개, 생파슬리 10줄기, 소금 1...

내가 상당히 게으른데 여시들 콩 좀 먹이려고 병아리콩 샐러드 레시피 가져왔어. 거두절미하고 준비물 알려드릴게. 병아리콩 100g, 옥수수캔(선택), 당근, 오이 (당근이랑 오이도 선택) 양파 반 개, 파프리카, 올리브유, 후추, 레몬즙, 식초, 설탕, 소금...

잘먹고 많이 먹어서 탈이많은 현대인에게는 더욱 그렇다. 영양이 풍부하면서도 가격이 합리적인 식재료 5가지를 알아본다. *병아리콩( chickpea) 셀러등에 흔이나오지만 미리 조리돼캔에 담겨 파매돼느 거들 가운데는 그냥 먹어도 좋은것도 있다. 1 컵에...

강남콩, 병아리 콩, 렌틸콩, 붉은 강남콩 등 다채로운 콩류를 1년내내 손에 넣을 수 있다. 말린 것 뿐 아니라 최근에는 바로 요리에 사용할 수 있도록 살짝 익혀놓은 통조림 제품도 나와 있으므로 이를 활용한다면 손쉽게 콩류의 섭취량을 늘릴 수 있다...