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먹을 거에 진심인 신세경이 음식을 대하는 자세.jpg 2024.01.27해당카페글 미리보기
세경씨가 레몬즙은 2큰술이라고 함! ⬇⬇⬇⬇세경픽 제품들⬇⬇⬇⬇ cj 더건강한 닭가슴살 직화통살구이 마이밀 뉴프로틴 올가 병아리콩곤약밥 마음이가 모듬꿀떡 큐원 알룰로스 1/10칼로리 테디 무설탕 땅콩잼 더다믐 김칩스 초크제로 케토 바크 초콜렛 (제로과자...
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쌀 대신 먹었더니 ‘이런’ 변화가! 건강한 탄수화물 식품 열 가지 2024.10.10해당카페글 미리보기
풍부하다. 퀴노아 한 컵을 섭취하면 마그네슘 일일 권장량의 28%를 충족할 수 있다. ◇아마란스아마란스는 단백질, 마그네슘, 철분이 풍부한 통 곡물로 같은 양의 백미보다 단백질 함량이 62% 더 높다. 철분을 혈액을 통해 산소를 운반하고 호르몬과...
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고지혈증 좋은음식 정상수치 2024.09.28해당카페글 미리보기
줍니다. namu.wiki 콩류 맛있는 레시피: 렌틸콩 수프, 검은콩 샐러드, 병아리콩 볶음, 강낭콩 무침, 완두콩죽 4) 통곡물: 현미...tonggogmool..com 통곡물 맛있는 레시피: 현미밥, 귀리죽, 보리밥, 퀴노아 샐러드, 통밀빵 샌드위치 5) 과일과 채소: 사과...
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잡곡 이렇게 보관하세요 냉동콩 밥하는법 2024.07.20해당카페글 미리보기
밥 만들기에 도움이 되었으면 좋겠습니다! 추가적으로 잡곡과 냉동콩 밥에 대한 정보를 알려드릴게요. 잡곡 종류: 찰보리, 현미, 귀리, 퀴노아, 아마씨, 메밀 등 다양한 잡곡을 활용할 수 있습니다. 냉동콩 종류: 완두콩, 녹두, 병아리콩 등 취향에 따라 선택
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"살 빠지는데 노화까지 늦춘다" 돌풍…2030 푹 빠진 음식 2024.06.08해당카페글 미리보기
메뉴와 식단에 지갑을 열고 있다. 우선 저속 노화 식단 대표 먹거리로 꼽히는 '저속 노화 밥'의 인기가 뜨겁다. 저속 노화 밥은 병아리콩이나 곤약쌀을 섞은 밥으로 탄수화물을 상대적으로 적게 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 업계에서는 서구화된 식습관...
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일산 맛집 BEST 5 2024.06.16해당카페글 미리보기
곤드레 밥, 메밀 전까지 먹고 김치철판직화볶음밥으로 마무리하는 풀 코스! 양이 푸짐해서 배부르게 먹을 수 있다. 아예 맵지...가격 지미(매운)등갈비찜 18,000원, 간장 등갈비찜 18,000원 김밥을 넘어선 요리, 일산 ‘여미재김밥’ 곤약과 후무스(병아리...
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마그네슘 하루 권장량 식단에 포함시켜 보세요! 2024.09.27해당카페글 미리보기
콩, 병아리콩, 강낭콩, 완두콩, 렌틸콩 등 ko.wikipedia.org 두류류 전곡물: 현미, 귀리, 퀴노아, 통밀빵 등 kr.123rf.com 전곡물 달걀: 노른자위에 마그네슘이 풍부합니다. kormedi.com 달걀 어류: 연어, 참치, 정어리, 꽁치 등 namu.wiki 어류 바나나...
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식이섬유 하루 권장량 장의 건강을 위해서는 꼭 섭취해야 합니다! 2024.07.16해당카페글 미리보기
오렌지 등 곡류: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아, 통밀빵 등 두류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩, 흰콩 등 견과류: 아몬드, 호두...식사마다 채소와 과일을 섭취합니다. 흰 쌀밥 대신 현미밥, 귀리밥, 보리밥 등을 섭취합니다. 간식으로 견과류, 과일...
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저속노화밥 식단 노화를 늦추는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
주식을 통곡물로 바꾸세요: 흰 쌀밥 대신 현미, 귀리, 퀴노아, 통밀빵 등을 주식으로 섭취하세요. 콩류를 충분히 섭취하세요: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 다양한 콩류를 밥, 스튜프, 샐러드 등에 활용하세요. 채소와 과일을 풍부하게 섭취하세요...