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병아리콩 후무스 만들기 병아리콩 삶기 병아리콩 요리 삶는법 2024.07.12해당카페글 미리보기
병아리콩 후무스 만들기 재료 병아리콩 2컵 물 4컵 소금 1/2 작은술 타히니 1/4컵 올리브 오일 1/4컵 레몬즙 1/4컵 마늘 1쪽 마른 큐민 1/2 작은술 후추 1/4 작은술 파프리카 가루 (선택 사항) 만드는 방법 병아리콩을 찬물에 4시간 이상 불린다. 냄비에...
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식이섬유 많은 음식 병아리콩 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
따라 다진 후 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추 등으로 드레싱을 합니다. cookieandkate.com chickpea salad 병아리콩 후무스: 삶은 병아리콩, 타히니, 레몬즙, 마늘, 올리브 오일, 소금, 후추 등을 믹서기에 갈아 만듭니다. 피타 빵, 채소, 크래커 등과...
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병아리콩 효능 부작용 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 샐러드: 삶은 병아리콩을 샐러드에 넣으면 단백질과 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 후무스: 병아리콩을 갈아서 후무스를 만들면 맛있고 영양가 풍부한 딥을 즐길 수 있습니다. 커리: 병아리콩을 커리에 넣으면 단백질 함량을...
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식이섬유(섬유질) 많은음식 병아리콩효능 챙기기 2024.07.10해당카페글 미리보기
식품입니다. 병아리콩 활용 팁 샐러드, 수프, 스튜 등에 넣어 먹으면 건강하고 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 병아리콩으로 만든 후무스는 빵이나 채소에 곁들여 먹으면 간편하고 영양가 있는 간식이 됩니다. 병아리콩 가루는 밀가루 대체재로 사용하여...
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병아리콩 삶아서 샐러드 해먹으려다 유사 후무스 해먹었는데 존맛 2023.09.13해당카페글 미리보기
막 대충했어 대충 콩 삶은거 으깨서 마늘이랑 올리브오일 소금간하고 파프리카가루 뿌렸는데 진짜 존맛개맛 콩에 다진마늘이...킥은 다진 마늘이야 사워빵에다가 새우버터에 좀 궈서 같이 먹으니까 와우 중동놈들 후무스 환장하는 이유를 알겠네ㅋㅋㅋ