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시대부터 보디빌더, 파워리프팅의 선수로서 활약하고, 일본보디빌딩선수권대회 우승 등의 실적을 자랑하면서, 연구자로서 근육의 메커니즘에 대해서 연구를 계속해왔습니다。 ​ 지금은 근력트레이닝은, 어린이부터 고령자까지 많은 사람에게 침투。 石井씨...

다음은 1월 상세 이건 일별로 상세하게 써놓기 이건 다이어트 일정 다이어트 참 많이도 했었는데 그동안은 무작정 3개월동안...근데 내친구중에 트레이너가 있는데 그친구는 유명한 보디빌더라 대회도 1년에 3-4번 정도 나가고 그래 친구가 그렇게 몇개월...

체육대회는 정말 재미있었습니다. 그렇게 중학교 2학년 생활을 하다 전 그때 나이에 하지말아야 할것을 해버렸습니다. 바로 담배였습니다. 처음은 친구가 주는 담배를 호기심에 피웠다가 나중에는 제가 그 담배를 찾아 있더라구요. 그렇게 흡연을 시작하게...

식사 일정에 포함되지 않은 순간에 배가 고플 경우, 리처드는 상황에 따라 양상추 정도만 먹을 수 있었습니다. 하지만 더 나쁜 점은 부모님 스스로는 그렇게 엄격한 식사 계획을 따르지 않았으며, 그들은 아들의 앞에서 피자와 버거를 먹는다는 주장도...

프로 보디빌더 선수처럼 하루에 닭 가슴살 8개를 먹어치우고, 한밤 중에 일어나 단백질 쉐이크를 마셔댈 필요는 없을 것이다. 그러나 독일의 거인 군터 슐리어캄프는 독자에게 다이어트에 대해 할 얘기가 많은가 보다. 반드시 무대에 서지 않는 일반인...

당일 일정 사전 심사 WFF 사전 심사 10:00-12:00 NABBA 사전 심사 12:00-:14:00 브레이크 타임 브레이크 타임 14:00-15:00 본...NABBA&WFF AFTER PARTY 22:00- ※ 무대 설치 및 준비는 대회당일 기준 작일 오전, 오후에 진행, 홍보부스, 매표소 설치 함께...

차 일정소개 요리경연대회 및 옻골가요제(3일 둘째날) 시 간 내 용 비 고 13:00~ 페이스 페인팅 대구보건대학 민속놀이체험 팔공신문 의류바자회 선린사회복지관 생필품바자회 선린사회복지관 의료봉사 로즈마리,대구병원 14:00~14:20 풍물놀이패공연 NGO...

정도의 대회90% 수준의 달리기와 제가 언급했던 3~4일전 2~3km의 전력에 가까운 달리기를 하라는 것으로 논쟁이 있었는데 전 지금도 3~4일전 호흡이 트이는 전력달리기를 권하고 있습니다.. 아무쪼록 이번 동아마라톤까지 얼마남지 않은 기간 마무리...

완주, 보디빌더대회 4차례 참가…. 그에겐 ‘운동 마니아 의사’라는 수식어가 따라붙는다. 그가 주변에 운동의 습관화를 권유하고 나선 건 20여 년간 노인병원을 운영하며 지켜본 많은 환자들 때문이었다. “고혈압약과 당뇨약이 치료제인 줄 알고 계신...