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1. 보디빌딩을 처음 시작하는 사람은 무분할 전신운동으로 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, 친업 요렇게 네가지만 하는건가요 2. 무분할 전신운동으로 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, 친업 언제까지 해야 되는건지 궁금하네요 어느 정도 무게로 몇회 몇...

이란에도 부는 웰빙바람, 영양보충제를 주목 2019-05-29 권원경 이란 테헤란무역관 - 이란 내 피트니스 및 보디빌딩이 유행하면서 영양보충제에 대한 수요 증가 - [안 내 말 씀] 미국의 對이란 제재 예외인정기간이 5월 2일 13시(미국시각 5월 1일 24...

시간을 가지게 된다. 최근 이슈가 되고 있는 크로스핏 대회 모습 . 자료제공 – KBCrossFit Company 일반에 있어 ‘보디빌딩’ 이란 단어는익숙하지만 ‘크로스핏’ 은 아직까지 많이 알려지지 않는 생소한 방식이다. 크로스핏이란 여러 종목의 운동을...

일위와 비교까지 맨땅에헤딩정신으로해온 매니아입니다 제목표는 국가대표가되는게꿈인데 열심히가지고는 될수없다는게 보디빌딩 이란걸알기에요즘생각도많아지고 참 힘드네요 선배님들에비하면 짧은시간이지만 17살때체육관 들어가서 운동시작한지도올해...

보디빌딩이란? 보디빌딩(Bodybuilding)이란 '근육이 우람하면서도 균형잡힌 신체를 통해 건강하고 기능적인 몸을 만들기 위한 일련의 트레이닝'을 말합니다. 따라서 보디빌딩에서는 기본적으로 바벨이나 덤벨 또는 트레이닝 기구와 같이 중량이나 저항에...

Control」이란？ ​ 제대로 근육이 붙어있으면 정확하게 Control되어간다 ​ 石井直方 (동경대학교수, 근육박사) 「Muscle Control」은 Body Build용어로, 사람이 할 수 없는 근육의 움직임을 Control하여, 자유자재로 움직이는 것입니다。 보디빌더가 가슴을...

training(중량저항훈련)으로 중량저항기구(바벨, 덤벨, 케이블/머신 등)를 통하여 훈련을 하는 것을 말합니다. 보디빌딩(Bodybuilding)이란 중량저항기구를 사용하여 신체의 근력 및 근비대를 목적으로 하는 경쟁적인 요소가 포함된 스포츠입니다. 쉽게 말...

자료나 교재에 대해서 물어보는데... 다른분들도 "보디빌딩의 과학(교학사)" 이란 책을 가장 많이 추천하더군요. 저도 이 책 사서 공부를 해봤지만.... 내용면에서는 그리 좋지는 않습니다. 그러나 시험장에 가서 왜 "보디빌딩의 과학"이란 책이 중요한건...