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마늘: 알리신 성분이 강력한 항균 작용을 하고, 면역력을 강화합니다. .foodnmed.com 흰색 채소 (양파, 마늘) 5. 보라색 과일과 채소 블루베리: 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강에 좋고, 항산화 작용을 합니다. 자색 양파: 안토시아닌이 풍부하여 혈관 건강...

비해 난이도가 조금 쉬운데요~~ 빨간색 과일 (사과, 딸기 , 체리 ) 노란색 과일 (바나나, 망고, 레몬) 초록색 과일 (수박, 메론, 키위) 보라색 과일 (오디, 포도, 블루베리 ) 주황색 과일 (오렌지, 곶감, 단감 ) 과일 도안을 전부 가위로 오려준 후 과일...

보라색 음식에 해당한다. 이런 보라색 과일은 슈퍼푸드라고 불릴 정도로 건강상 이점이 많다. 보라색을 띠는 과일과 채소가 건강에 좋은 이유는 뭘까? 보라색을 띤다는 것은 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하다는 의미이기 때문이다. 이 물질은 몸속...

건강을 개선하며 암 위험도 낮춰준다. 양파, 무, 마늘, 도라지, 배, 생강, 콩나물, 양배추, 버섯 등이 대표적이다. 6. 보라색 보라색 과일과 채소는 피를 맑게 해주고 원기를 회복시켜주며 암 발생 위험을 낮춰준다. 요로 건강, 기억력 향상, 노화 예방...