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풍부한 보라색 채소가 건강식으로 많은 관심을 받고 있는데요, 유방암에 좋은음식으로 추천하는 채소 대표적인 6가지를 알아볼게요~^^ 1 콜라비 콜라비는 비타민C와 칼슘이 풍부하며, 칼슘이 많으면서도 칼로리는 적어 혈압을 내리는 데 도움이 된다. 또한...

바나나와 노랑 파프리카도 빼놓을 수 없고! 흰 마늘과 양파는 뿌리에 영양이 많아서 면역력을 높여. 하얀 천을 바로 보라색으로...가지와 잘 익은 포도도 잊지 마. 우리와 이토록 친숙한 채소와 과일은 마트와 시장에서 쉽게 구할 수가 있어. 채소와 과일...

색, 보라색, 흰색 등이 포함된 채소와 과일을 지칭하는 5대 컬러푸드로 여기에는 암을 예방하고 만성질환을 예방하는 '파이토케미칼'이라는 물질이 들어있어요. 파이토케미칼은 음식의 색깔별로 들어있는데 종류와 효능도 다르다고 하는데요. 오늘은 다섯...

대파 뿌리로 간지럼 놀이도 해 봤어요. 초록이 가득한 식탁이 되어가고 있어요. 파랑 비슷한 초록을 가지고 있는 다음 채소는 오이였어요. 오톨토돌한 오이의 촉감을 느껴보았어요. 함께 만져보고 부드럽다고도 이야기하고 따끔하다고도 말하며 까르르...

전설에 뿌리를 둔 재미있는 일화들을 발견할 수 있다. 그렇다면 당신이 가장 좋아하는 과일이나 채소 뒤에는 어떤 놀라운 이야기들이 있을까? 사진을 통해 확인해 보자! ©Shutterstock 바나나 파나마 병은 1950년대에 바나나 종 전체를 거의 멸종시켰다...

갈라진 뿌리로 되어있었다. 다음에 자주색 색소를 잃고 노란색으로 점점 되었다고. 옥수수 가장 품종 개량이 많이 이루어진 야채는, 북미의 옥수수. 사진에 있는 것 같은 첫번째 옥수수는 기원전 7000년 경에 가정용으로 재배되고 있었지만, 당시는 감자...

건 보라색 채소죠. 빨간 채소는 혈관 순환을 돕고 심장을 건강하게 합니다.” 최윤정 요리 전문가는 채소의 색이 주는 효과에 주목해 말복 보양식으로 채소 솥밥을 제안했다. 솥밥은 한 그릇으로 탄수화물,단백질, 비타민을 충분히 섭취할 수 있는 온전한...

비트뿌리 쥬스는 최음제로서 여겨져왔다(인간의 성호르몬을 만드는 역할) 마늘냄새를 없애는 방법에 비트를 함께 먹는 것을 권한다. 비트의 인디카산틴은 알파 토코페놀의 파괴를 막고, 빈혈을 돕는 강력한 항산화기능을 가졌다. 베타 카로틴=몸 안에서...

적채, 포도, 블루베리, 블랙베리, 자색 고구마 등 보라색 과일·채소에도 안토시아닌 성분이 풍부한데요. 안토시아닌은 강력한...마늘, 양파, 무, 배, 더덕, 버섯, 도라지 등 흰색 과일&채소는 뿌리 식품에 많으며, 안토잔틴 성분이 풍부해요. 안토잔틴은...