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산나물을 배워보세요. 2024.11.14해당카페글 미리보기
는 잎채소의 하나라 하여 개량종은 상추보다 더 맛이 있어 "샐러드"용으로 널리 쓰이고 있다. 민들레의 어린 싹에는 비타민 B1, C가 많이 함유되어 있다. 참고문헌 : 최영전, 산나물재배와 이용법, 오성출판사, 1992 밀나물 특 징 : 잎은 호생 난형 또는...
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나도초록식물잘키우면 2024.11.11해당카페글 미리보기
Lavender): 보라색 꽃과 강렬한 향기로 유명한 허브. 차, 디저트, 향수 등에 사용되며, 아로마 테라피에서 많이 활용. 불면증 완화, 스트레스 해소, 항불안 효과, 피부 진정에도 줗다. 7. 오레가노 (Oregano): 강한 향과 쓴맛을 가진 허브로, 주로 지중해...
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치매 예방과 뇌 건감을 지켜주는 채소 10가지 2024.10.25해당카페글 미리보기
등 보라색을 띠는 채소에 풍부한 안토시아닌 색소는.. 뇌에 활력을 주어 암기력과 판단력을 향상시키며 치매 예방에 효과적이다. 3, 케일 케일에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있다. 그중에서도 비타민 B6·B1·B2는 두뇌 활동을 좋게 하며 뇌의 노화...
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포도 먹어야 하는 7가지 이유 2024.07.11해당카페글 미리보기
있다. 보라색과 검은색 포도에 색을 부여하는 항산화제인 케르세틴은 신경퇴행성 질환을 예방하는 데 도움을 준다. 전문가들은 포도가 알츠하이머병 발병을 어느 정도 막는다고 발견하기도 했다. 또 포도에 있는 다른 항산화제인 폴리페놀은 장 건강을...
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착상에좋은음식 자궁 건강에 좋은 음식 BEST 5 2024.10.25해당카페글 미리보기
보호하여 난자와 태아를 손상으로부터 지켜줍니다. 항산화 성분이 풍부한 음식: 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 붉은색 및 보라색 과일 토마토, 파프리카, 당근과 같은 붉은색 및 주황색 채소 브로콜리, 케일, 시금치와 같은 녹색잎채소 석류 녹차 1.4...