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있다. 보라색과 검은색 포도에 색을 부여하는 항산화제인 케르세틴은 신경퇴행성 질환을 예방하는 데 도움을 준다. 전문가들은 포도가 알츠하이머병 발병을 어느 정도 막는다고 발견하기도 했다. 또 포도에 있는 다른 항산화제인 폴리페놀은 장 건강을...

보호하여 난자와 태아를 손상으로부터 지켜줍니다. 항산화 성분이 풍부한 음식: 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 붉은색 및 보라색 과일 토마토, 파프리카, 당근과 같은 붉은색 및 주황색 채소 브로콜리, 케일, 시금치와 같은 녹색잎채소 석류 녹차 1.4...

아니라 보라색 과일이나 채소에 많은 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부하다. 이 두 항산화제는 심장병, 암, 관절염 등 질환에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 양배추는 피토스테롤과 섬유질의 좋은 공급원이기도 하다. 피토스테롤은 식물에서...

녹색 잎채소, 생선, 콩류, 곡물 등으로 보충할 수 있습니다. 指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。 維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 노란 손톱 비타민 E 결핍은 림프계나 호흡계에도 문제가 될 수 있습니다. 비타민 E는 짙은...